Základy: Starověká indiánská praxe Ayurvedy, která je považována za jeden z nejstarších systémů medicíny na světě, léčí po staletí lidi s jedinečným holistickým pohledem na jedince. Ayurveda učí, že dobré zdraví přichází z rovnováhy těla, mysli a ducha a že tělo, které vyváží, signalizuje své potřeby prostřednictvím příznaků. "V ayurvédské perspektivě tělo vůbec nevytváří příznak bez dobrého důvodu, "Říká Dr. John Douillard, ayurvedický a chiropraktický lékař a ředitel LifeSpa Ayurvedic Retreat Center v Boulderu v Coloradu. "Každý příznak je pokusem těla, aby se sama uzdravila." Ajurvédské léčby obnovují rovnováhu s terapeutickými kombinacemi stravování, cvičení, jógy, masáže, zprostředkování, dýchání, detoxikace a léčivých bylin. Ayurveda není jednorázová terapie, veškeré zacházení. Starověká léčebná praxe klasifikuje jednotlivce podle tří životních sil, nebo doshas: vata, pitta a kapha. Každá dosha odpovídá desítkám charakteristik, včetně tělesné stavby, trávení, silných a slabých stránek zdraví, a dokonce i osobnosti. Identifikace vašeho dosha - nebo kombinace doshas - umožňuje využít bohatou ayurvédskou znalost vašeho těla. Typy Vata jsou obvykle tenké, rychlé myšlenky, tvůrčí a mohou mít chladnou, suchou pokožku a nervozitu. Ayurvédská výuka doporučuje teplé, uzemněné, těžké potraviny pro druhy vata spolu s uklidňujícími fyzickými cvičeními jako je jóga a Pilates.Ayurveda učí, že jeden příznak může mít několik různých příčin. Například pálení žáhy může signalizovat kyselý reflux nebo být známkou emočního utrpení, vysvětluje Douillard. Tato praxe také bere v úvahu interakci mezi myslí, tělem a duchem u každého pacienta, aby dospěla k diagnóze. "Neustále se díváme na člověka, který má určitou podmínku (spíše než samotnou podmínku), a pak se k tomu přidá, " říká. Vědecká podpora: Ayurveda je úspěšná léková forma po tisíce let, takže není překvapením, že vědecká podpora této praxe je silná. Nedávné studie podporují účinnost několika bylinných prostředků, které se tradičně používají jako ayurvédské léky, včetně kurkumu, který je protizánětlivý a antioxidant; Boswellia serrata, u které bylo prokázáno, že snižuje příznaky osteoartrózy; Shilajit, který je bohatý na fulvici a huminové kyseliny, které produkují buněčnou energii; a Terminalia chebula, která má protivředové vlastnosti. Doplněk k západní medicíně: Cílem většiny ayurvedských lékařů je podle Douillarda podpořit přirozené léčebné schopnosti těla a co nejrychleji odstranit nepříjemné zdravotní symptomy, což může znamenat léčbu pacientů se směsicí ayurvedických a tradičních západních terapií. "Určitě se podívám na stav a jeho závažnost a někdy soudím, abych pracoval ve shodě s lékařem, aby se ujistil, že pacient je neškodný a co nejkonzervativnější, " říká Douillard. Nicméně Ayurveda může být první řadou obrany pro mnoho neohrožujících podmínek, neboť podporuje tělo při samovzníšení. V některých případech může být zapotřebí další léčba, jako je agresivnější naturopatická terapie k vymýcení příznaků, následovaná průběhu západní léčby. "Co se děje v naší zemi je skvělý morphing těchto systémů pracovat společně, " Douillard říká. Chcete-li najít kvalifikované Ayurveda praktika, podívejte se na jednoho s doktorátem nebo bakalářské studium v ayurvedické medicíny a chirurgie, získal prostřednictvím výcviku v Indii, nebo praktického lékaře s dvouletým studijním osvědčením od západní ayurvédské školy. Národní ayurvédská lékařská asociace poskytuje seznam sankcionovaných praktiků. Co je nejlepší pro : Ayurveda fungovala jako jediná forma léku Indie po tisíce let a je určena k léčbě jakéhokoli zdravotního znepokojení. "Vskutku není nic, na co bych se nezabýval ayurvédským objektivem, " říká Douillard. Tato terapie pomáhá léčit jak chronické, tak akutní problémy, včetně alergií, zažívacích potíží a stavů kůže. Setkání s aurvédským praktickým lékařem může také odhalit nerovnováhu, která se vaří 10 nebo více let, a to i tehdy, když se objevily příznaky, vysvětluje Douillard. Krása připojení: Ayurveda je o obnovení rovnováhy. Pokud jde o krásu, zaměřuje se na léčbu kůže zevnitř a vypouštění lymfatického systému, který je úzce spjat s kožním vzhledu. "[V Ayurvedě] chceme dobře fungovat, " říká Douillard. "Pokud pokožka funguje dobře, vyzařuje. Kůže nejen linky na vnější straně těla, ale také linky vaší střevní traktu, vaše srdce a vaše tepny. Takže pokud je kůže na vnější straně nezdravá, toxická, propadlá a postrádající lesk, pokožka zevnitř bude stejná. Ayurveda se stará o kůži zvenčí i uvnitř. "
