Když se cítíme více pozitivní, je pravděpodobné, že budeme zvažovat budoucí výsledky, věří vědci. To nás povzbuzuje k výběru potravin, které podpoří naše dlouhodobé zdraví namísto báječných, ale nezdravých svačinek, které nám dávají jen krátkodobý výsledek. Pokud jste ve zvyku dosáhnout pro cookies a cukroví, když se cítíte dolů, zkuste se zaměřit na tu a teď a hledět dále na silnici. Možná bude snazší odolat těm M & M.

Jídlo a štěstí: Jak si dlouhodobě zlepšit náladu jídlem? (Smět 2024).