Špatný dech, nebo halitóza, může dát klapku na všechno od přátelského rozhovoru k pohovoru nebo polibku - zvláště když nemůžete zjistit, proč to máte. "Celá příčina špatného dechu se opravdu dostává do zúžení špatných bakterií v ústech, " říká Michael Apa, DDS, skupiny Rosenthal Apa Group v New Yorku. Co způsobuje bakterie? Ačkoli česnek dostane špatný rap, není to jediný viník. Zde jsou některé důvody pro tento nežádoucí orální zápach:
- Jazyk bakterií: Dr. Apa říká, že bakterie jazyka jsou odpovědné za více než 85% špatného dechu. Nerovnoměrný povrch jazyka usnadňuje bakterie, aby se dostaly do pasti a zůstanou v klidu, podle Mayo Clinic.
- Špatný zánět dásní a dásní: Apa také poznamenává, že špatné nebo zanícené dásně jsou špičkovými viníky. Každá klinika Mayo, když se zuby zvedají na zuby (což je často výsledek zanedbávání pravidelného kartáčování a niti), může dráždit vaše dásně a vytvářet mezi nimi a zuby kapsy plné plaku.
- Suché ústa: Bakterie, které se vytvářejí a způsobují špatný dech, jsou často důsledkem sucha v ústech. "Když se sliny nevyrábějí, špatné bakterie přebírají a způsobují špatný dech, " říká Dr. Apa. Při spánku se nám přirozeně dostává sucho v ústech (zvláště pokud je to s otevřenými ústy), takže váš ranní nádech pravděpodobně není důsledkem zapomnění, kdybyste si včera večer zbytečně zubily.
- Zubní lékařství: V některých případech mohou věci, jako špatné vrany nebo vadné dýhy způsobit vznik bakterií, říká Dr. Apa. Post-ústní chirurgické rány v ústech, od věcí jako odstranění zubů, mohou být také přispívajícím faktorem, podle Mayo Clinic.
- Alkohol: "Část z toho má co do činění s alkoholem vysychání úst, ale část to také souvisí se silným zápachem, které některé alkoholy zanechávají, " říká Dr. Apa. "Stejně jako u kávy, zkuste opláchnout a udržet ústa vlhká, abyste omezili účinky alkoholu na váš dech."
- Tabák: Nejčastěji jsou kouření a uživatelé tabáku špatně dechové z vlastních pachů, ale podle Mayo Clinic jsou také náchylnější k onemocnění dásní, což je další zdroj ústní vůně.
- Jídlo: Není žádným tajemstvím, že jídlo s určitými jídly, jako je cibule a silné koření, může zanechat nežádoucí zápach. Ale výsledek je pro některé potraviny mírnější než ostatní, jako je neslavný česnek. "Česnek je úplně jiné zvíře, " říká Dr. Apa. "Dostane se do kůže a krevního oběhu a vyzařuje tento zápach skrz vaše jídlo a sliny." Chcete se osvěžit? Stačí si kartáč a nit nebo žvýkat dásně, pokud máte špetku. "Je málo důkazů, že potraviny, jako je petrželka, maskují hotovku, která jsme si smažili, " říká Dr. Apa.
Co můžete udělat, abyste omezili zápach? Chcete-li začít, buďte opatrní při každodenní péči o ústní dutinu. Doktorka Apa nám doporučuje, aby se dvakrát denně nanášela, vypláchla úst a čistila (dvě minuty s elektronickou kartáčem na zuby). A zkontrolujte složení na zubní pastu a ústní vodu. "Nejlepší je použít pastu, která obsahuje dusičnan draselný, amorfní fosforečnan vápenatý nebo těžké dávky fluoridu, " říká Dr. Apa. Pokud jde o ústní vodu, vypusťte alkohol a uložte jej na vaše noci ven. "Alkohol může ve skutečnosti zhoršit vaše dásně a způsobit podráždění, které dále vystaví vrstvu cementu [povrchovou vrstvu zubního kořene]." Také vysušuje vaše ústa a zabíjí příliš mnoho bakterií včetně dobrých druhů. Místo toho Dr. Apa říká: Nejlepší vzhled oplachování s vysokým obsahem fluoridu.
Mimo své pravidelné zubní ordinace má Dr. Apa několik návrhů na léčbu:
- Pilokarpin : Pokud trpíte halitózou, zkuste tento lék, který byl použit k léčbě sucho v ústech. "Původně dostupný ve formě pilulky, pilokarpin je nyní k dostání v nadměrně vyhrazených ústních mycích prostředcích pro opravdu postižené, " říká Dr. Apa.
- Žvýkání žvýkačky: Toto jednoduché řešení skutečně funguje. "Žvýkání stimuluje slinné žlázy a zvyšuje sliny, pečuje o sucho v ústech a vypláchne suchý dech, " říká Dr. Apa. Podívejte se na dásně, které obsahují xylitol (Dr. Apa si v dnešní době všimne většinu z nich), což je složka, která bojuje s dutinami.
- Čistič jazyka: Není fanoušek gumy? Čističe jazyka, které můžete získat na většině obchodů s drogami, mohou odstraňovat ty otravné jazyky bakterií a pomáhají předcházet jak špatnému dechu, tak žaludečním chorobám.
Pokud jde o to, co dělat, vyvarujte se dechových proužků. "Dýchací proužky se rozpouštějí alkoholem a alkohol vysuší vaše ústa, " říká Dr. Apa. Počáteční pop dychového pásu vám poskytne pocit mýtiny, ale poslední věcí bude suchá ústa, která zrychluje dech. "
Pokud zjistíte, že žádná z těchto ošetření nepomáhá, mohlo by se něco dělat. V některých případech Dr. Apa říká, že chronický zápach z úst - zejména slaná, kyselá chuť v ústech - může být indikátorem závažnějších stavů, jako je onemocnění dásní, nevhodné zubní restaurování, zubní kaz, problémy s žaludkem nebo dokonce dýchací cesty infekcí. Pokud se váš špatný dech zdá být neopatrný, zeptejte se svého zubaře - ale nečekejte na to, že by byl problém naplánovat návštěvu. I když je vše v pořádku, je důležité naplánovat pravidelné kontroly.
