Čerstvé, sezónní produkty jsou tak báječné - zvláště pokud jste je vyrostli sami. Ovoce a zelenina zabírají živiny. Čím jsou barevnější, tím jsou bohatší na fytonutrienty. Myslete jasně pomerančové mrkev, tmavě červené jahody, jasně zelené saláty, žluté squash. Všechny tyto produkty jsou bohaté na antioxidanty, jako beta-karoten, plné železné a foliové, a prasknou vitaminem C. A to přináší krásné přínosy venku a v: zářící kůži, lesklé vlasy a zdravější srdce, jenom pro začátek.

Выращивание лука-порея из семян. Посев семян лука-порея. (Smět 2024).