život

Opět nakupujete v práci? (Nebojte se - my jsme taky.) Cyber ​​pondělí, marketingový termín pro pondělí po Den díkuvzdání, je on-line ekvivalent černého pátku - bez celkových parkovacích míst a linií mobových scén. V loňském roce 107 milionů zákazníků vyskočilo na Cyber ​​pondělí (70 milionů pracovních míst) a celkový prodej poprvé v historii internetu dosáhl 1 miliardy dolarů....

Zapomeňte na popíjení kokosové vody a vyskočí dva ibuprofeny. Starověký Egypťané měli mnohem stylovější způsob, jak vyléčit kocoviny: na sobě náhrdelník z vavřínových listů. Průzkumníci objevili 1900letý papyrus v Oxyrhynchu v Egyptě již v roce 1915. Je součástí velké sbírky papyrů, nazývaných Oxyrhynchus Papyri, která obsahuje více než 500 000 odpadů, píše The Week . Je samozřejmé, že od roku 1915 trvalo něj...

Kondomy - milují je nebo je nenávidí, všichni si uvědomujeme, že jsou základním aspektem v tom, že zůstanou bez dítěte a bez infekcí. Ale je téměř nemožné, abyste skutečně věděli, jestli osoba, se kterou spíte, je skutečně bez sexuálně přenosných infekcí, pokud se netestujete společně a vzájemně si přečtete výsledky. A můžete to vlastně chtít udělat: p...

Připravte se na to, abyste hodili spánkové pomůcky, protože ve vaší mysli začíná váš největší nástroj na zmírnění nespavosti. Lepší spánek může začít dnes večer a pokračovat ve zlepšování každé noci v budoucnu, když praktikujete pravidelnou meditaci. Studie American Academy of Sleep Medicine z roku 2009, která definovala nespavost jako 24hodinový problém hyper vzrušení, zdokumentovala zlepšení kvality spánku a efektivity u pacientů, kteří cvičí meditaci. A článek z roku 2005, který byl publikován v ...

Otázky, které dostávám po celou dobu, jsou: "Chci jíst zdravě. Chci se dostat do tvaru. Jak to udělám? Co mám jíst? Jsem zmatená! "Musím přiznat, že jíst zdravě je matoucí. Obchod s potravinami se stal marketingovým bludištěm, které je téměř nemožné se orientovat. Například některé potraviny označené jako "nízkotučné" obsahují takové množství cukru, které vám může způsobit tuku! (Nadbytečná energie z cukru s obsahem kalo...

Jaký je základ pro to, že jsi krásná? Přemýšlejte o "bytí" jako o existenci na třech úrovních, od automatických, instinktálních akcí po vysoce rozvinuté duchovní a kontemplativní. Kdo jsme a co se domníváme, představují vysoce tekuté propojení více sil ve všech třech následujících úrovních: úroveň 1 : Automatická bytost . Nejvíce primitivní z úrovní, toto ...

Všichni chodí do těžkých časů. Job wores, obtěžující in-zákony nebo chronický stres, který vás přiměje myslet nikdo je na vašem side.Are jste někdy žárlit o lidi, kteří se zdají k plavbě přes všech to, a zvládnout každý náraz na silnici s lehkostí a úsměvy na jejich tváře? No, skleněné poloprázdné holky, ne...

Naše mysl může být otáčivými dveřmi sebepochyby, negativity, dokonce deprese. Ale meditace na myšlenkách lásky a přijetí je prokázána zvýšit štěstí a blahobyt, s výhodami, které se množí v průběhu času. Jak můžete získat svou mysl zpět na slunečné straně? Vyzkoušejte meditace láskyplnosti, praxe, která rozvíjí uvědomění sebe a ostatních. Stanfordská studie z roku 2008 ukázala, ž...

"Vypálit" Jan Verest Žijeme ve společnosti, kde je motto "více, více, víc!" Chceme více úspěchu, více peněz, více "věcí". Rodina a přátelé se spoléhají na nás. Podniky se spoléhají na nás. A někdy se na nás jen zapomínáme. Neustálý stav stresu, kterým se sami prosazujeme, dokázat ostatním, že jsme skvělí a dokážeme dosáhnout úžasných věcí, není pro naše tělo skvělé. Naše těla se s časem mohou vypořádat s trochou...

Každý den stovky titulků přitahují vaši pozornost k okouzlujícím tvrzením o potravinách, které vám zachrání život, chemikálie, které vás zblázní, a toxiny, které právě čekají na "zabití vás", ideálně napsané v ALL CAPS s mnoha vykřičníky . K čemu věříte a na co se rozhodnete zapomenout? V letošním roce jsme sestavili sezn...

Pokud jste zraněni opakovanými bezesných noci a počítáte-li ovce nad postelí, prostě neděláte trik, možná jsme našli vaši odpověď, abyste konečně dostali klidnou noc. Jeden člověk, doktor Andrew Weil, našel dýchací trik, aby ses během několika vteřin vytratil. Dr. Weil doporučuje používat to, co nazývá "4-7-8 dýchací cvičení", který byl inspirován jógou a jejími dýchacími postupy. Ve videu YouTube Dr. Weil vysvětluje, ž...

Chcete-li mít dítě pro mnoho párů, celoživotní sen. A pro páry, které mají potíže s koncipováním dítěte a nemohou si dovolit astronomické ceny ošetření plodnosti, adopce nebo náhradníka, to je přesně to, co je - jen sen. Jak uvádí národní asociace pro neplodnost, celostátní průměrná cena ošetření plodnosti činí 12 400 dolarů a náklady na adopci / náhradní výživu vzrostou o desítky tisíc dolarů. Pro páry bojující proti neplodnosti tyto ceny...

Víte, že když jste provedli test nebo jste předvedli nějakou prezentaci? Chtěli byste pětatřicet Toma, Dicka a Harryho, kteří překročí vaši cestu a pak někteří. Ale co se stane, když dostanete C namísto A nebo jste v prezentaci vynechal značku? Říkáte si: "Hej, stále jsem dělá skvělou práci!" Nebo si myslíte, &qu...

Existuje mnoho způsobů, jak procvičit optimismus, ale ten, který byl empiricky prokázán, že zlepšuje spokojenost, je původní diářovou metodou. Chcete-li to vyzkoušet, posaďte se na klidném místě a trvá 20 až 30 minut, než přemýšlíte o tom, co očekáváte, že váš život bude jeden, pět nebo deset let. Představte si budoucnost pro s...

Oddaní potraviny, včetně kuchařů, odborníků na výživu a autorů jídel, vám řeknou, že způsob , jak jíst, napájí náš blahobyt více než spousta z nás pravděpodobně uvědomíme. Naučte se milovat nebo alespoň ocenit proces stravování - včetně nákupu a přípravy jídla - může vážně zvýšit svůj podíl na štěstí. Wasabi 'n Ginger lososové sendviče Losos je...