Skutečné tajemství prevence nemoci a infekcí? Ujistěte se, že udržujete čisté ruce. Jedná se o nejlepší způsob, jak zastavit šíření choroboplodných zárodků. Možná si myslíte, že umývání rukou je instinktivní jako blikání, ale existuje velmi správná forma a metoda, jak snížit zárodky. Mycí ruce jsou mnohem efektivnější než alkoholové dezinfekční prostředky, které postrádají mnoho špatných bakterií. Ve špičce jsou alkoholové gely lepší než nic, ale pokud jste blízko umyvadla, je starodávné mytí rukou nejúčinnější.
- Používejte velmi teplou tekoucí vodu a mýdlo.
- Otřete obě strany rukou po dobu 20 až 30 sekund.
- Věnujte pozornost pod nehty, kolem vlasových folikulů na prstech a na zadní straně rukou.
- Vyplachujte dobře s velmi teplou tekoucí vodou.
- Suché ruce s jednorázovou papírovou utěrkou.
Kdy umýt ruce:
- Použití toalety.
- Změna plen. Také si umyjte ruce plenky.
- Pomáhá dětem na záchodě.
- Vaše ruce přicházejí do styku s tělesnými tekutinami jako jsou sliny, zvracení, runny nos atd.
- Upevnění nebo jídlo (a dříve).
- Dotýká se surového masa, drůbeže nebo vajec.
- Potřesení rukou.
- Kašel, kýchání nebo foukání nosu. Ačkoli můžete změnit vaše zvyky kýchání, tak kýcháte v podpaží vašeho lokte.
- Manipulace s penězi.
- Jízda na veřejnou dopravu.
- Jakýkoli okamžik, kdy máte pocit, že vaše ruce mohou být ohroženy.
Bottom Line: Pokud máte pochybnosti, umyjte je ven!
