Počítače jsou dnes základem života. Pracujeme na nich, dozvídáme se o našem světě, sledujeme videa, nakupujeme a udržujeme krok s našimi přáteli. Strávili jsme hodiny a hodiny každý den, když jsme se hýbali a dívali se na naše obrazovky. Většinou se nám otevřelo a rozjasnilo naše životy. Existují však zdravotní problémy, které si je třeba uvědomit, včetně některých překvapení. Bolesti zad: Téměř každý, kdo dřív nebo později dává běžnou obrazovku, odešel od počítače, který si otřásl dolní část zad. Existuje celá řada věcí, které můžete udělat, abyste udrželi záda zdravou a bezúhonnou. Postavení je číslo jedna s kulkou, takže odolává nutkání se naklonit dopředu a rachot vaše ramena při psaní. V ideálním případě by měla být vaše ramena zpátky, vaše hlava vztyčená. Kolena a stehna by měly mít svůj kmen v pravém úhlu. Jakmile budete sedět hezky, nezapomeňte pravidelně vstávat a chodit a roztahovat se. Někteří odborníci doporučují dvě minuty činnosti za každou půlhodinu používání počítače. Nakonec se podívejte na své vybavení. Je vaše židle pohodlná? Podporuje správné držení těla? Pokud tomu tak není, zvážit ergonomický model: Existuje řada dobrých možností od tvůrců jako Herman Miller a Humanscale. Příliš drahé? Moje dcera zjistila, že její sestra Aeron je 50 procent na Craigově seznamu.
