Trpím depresí. Není to příležitostný pocit blues, který každý pociťuje po rozpadu nebo zklamání v kariéře; závažná deprese se skládá z trvalých závažných příznaků, jako je úzkost, únava a pocity prázdnoty a beznaděje. I když mi nebyla diagnostikována závažná depresivní porucha až do poloviny 20. let, řešila jsem depresi po celý život.
Naučil jsem se řídit svou depresi léky a terapií, ale stále je to každodenní utrpení, některé dny jsou horší než jiné. Když mám ty temné dny, všechno vypadá jako fuška, dokonce i sex. Můj partner, i když je velmi rozumný, má obtížnou dobu, kdy se tyto temné dny vyvíjejí na týdny, což je někdy případ. Bez ohledu na to, co dělám, nemůžu s sebou mít sex. Prostě nemůžu. Nemám žádnou touhu, žádný zájem a ve chvílích, kdy jsem se nucen udělat to pro něj, nenávidím to. Nemůžu mít orgasmus, ani moje tělo ani neodpovídá jeho dotyku. Je to necitlivost a apatie, kterou se nemůžu otřásat.
Nejsem jediný člověk, který se s tím potýká - podle Národního zdravotního ústavu se každoročně setkává s 6, 7% dospělých v Americe s velkou depresí. Mnoho z těchto mužů a žen trpí problémy s libido, když jejich deprese a úzkost jsou na kormidla. Dokonce i když nejsou na lécích, které snižují pohlavní styk - běžný vedlejší účinek - stále pociťují účinky, které tyto psychologické a neurologické aspekty mají na své tělo.
Chcete-li se dozvědět více o účinku na úzkost a depresi na libido, mluvil jsem s manželkou a rodinným terapeutem, Ashleem Eikelboomem, stejně jako s několika ženami, které trpí těmito duševními chorobami.
Zde je to, co museli říkat:
1. Je těžké cítit se žádoucí, když jste depresivní.
Deprese a úzkost může někdo, zejména ženy, cítit ošklivě, jak uvnitř, tak ven. Tento pocit nevlídnosti se může přenést do vašeho sexuálního života a okamžitě zastavit vše. Aby člověk chtěl být důvěrný a blízký někoho jinému, musí existovat určitá úroveň lásky k sobě. Jsou-li jejich slunečné vyhlídky na jejich sebehodnocení, fyzicky i duševně, zakalené, myšlenka, že je žádoucí pro jiné lidské bytosti, vyjde z okna. Když můj depresi dopadne, poslední věc, kterou chci udělat, je sex, "řekla mi žena, jménem Lynne. "Moje sebeúcta neexistuje a dostat se do nálady je výkon, takže se s ním již nemůžu bránit. Pokud se nedovedu prodávat na nápad, pak to prostě nedělám. "
Tvrdé pocity bezcennosti ovlivňují, jak se někdo nemusí cítit sexy svým partnerům, vysvětloval Eikelboom. Další komplikace těchto pocitů nežádoucí je neschopnost tyto pocity vysílat nahlas.
2. Samotný sex je prostě nepříjemný.
Klíčovým příznakem deprese je neschopnost aktivit, které nám kdysi poskytly radost, což pro většinu z nás zahrnuje sex. Úzkost, která jde ruku v ruce s depresí, také ztěžuje uspokojení.
Studie z roku 2010 o premenopauzálních ženách ve věku 18 let a starších zjistila, že u 60% z nich je jejich snížené libido přímo spojeno se stresem v jejich životě. Někdo s přetrvávající úzkostí je samozřejmě náchylnější k stresu. "
Trpím generalizovanou úzkostnou poruchou, "vysvětlovala Gabrielle." A zjistil jsem, že se nedokážu zbavit každodenních starostí a stresu, abych se soustředil na potěšení. Myslím na to, v jakém časovém okamžiku se můžu probudit zítra, takže nejsem pozdě na práci, nebo se tak dokážu dostat do posilovny a projít den bez ospalosti, spíše než být v momentě se svým partnerem. Jsem příliš zaneprázdněn a má tendenci procházet pohyby. Je to něco, na čem pracuji, ale v mém životě existují priority, které přebírají můj duševní prostor a znemožňují soustředit se na sex.
3. Deprese a úzkost zhoršují obavy z selhání.
Označující znamení úzkosti je to, co se říká "všechno nebo nic přemýšlející", což znamená tendenci vidět věci v extrémích. Strach z selhání - sexuální, profesionální, ve vztazích - je společným prostorem pro to, aby k tomu došlo. A podle Eikelboomu se strach z neúspěchu může stát samo-naplňující proroctví. "Například, člověk může být příliš zdůrazněn a úzkostlivý, a není v náladě, aby se zabýval svým partnerem, nedokázal dosáhnout erekce, " vysvětlila. "Příště, když se jeho partner pokusí zapojit pohlavní styk, může být člověk tak zaujatý myšlenkou, že se mu může znovu stát, že se nemůže stát vzrušený, protože je tak strašně znepokojen jeho starostí - a tak vytváří svůj vlastní konec.
To platí i pro ženy, pokud nejsou schopné dosáhnout vyvrcholení - mohou se cítit vinnými, jako kdyby se nepřihodili k příležitosti kvůli tomu, co jejich partner dělal nebo neudělal. Znovu to vede také k začarovanému cyklu pro ženu, protože obavy z neúspěchu se stávají opakujícím se tématem.
4. Existuje přetrvávající nedostatek motivace .
S depresí přichází nedostatek motivace. Vystupování z postele není jen hádka, ale něco, co absolutně nemůžete udělat. Nemá smysl dostat se z postele a fungovat ve světě, když se to cítíte, tak proč obtěžovat? A pokud se člověk nemůže obtěžovat, aby se dostal z postele, jak lze očekávat, že se budou zapojovat do sexuálního styku? "Nechci ani jíst, když se cítím málo, " řekla Catherine. "Myšlenka na dokončení sendviče je vyčerpávající. Když tomu tak je, protože nemají motivaci dělat cokoli, sex vypadá jako lezení na Mount Everest.
5. Jednoduše řečeno: v sexu je jen nulový zájem .
Studie zjistila, že více než 70% neléčených depresiv prohlásilo, že kvůli své nemoci projevuje nedostatek zájmu. Bylo také zjištěno, že ztráta libida byla mnohem závažnější než vedlejší účinek než ostatní příznaky, které přišli s jejich depresí. "Teď, když jsem ve střední polovině 30. let a zdánlivě na mém sexuálním vrcholu, je jen málo můžu mi dělat náladu, ale moje libido se zastaví, když jsem obzvláště úzkostný nebo depresivní, "řekla Amelie. "Sakra, všechno skončí. Ale určitě jsem si všiml, že v dobách, kdy se cítím stresovaný, ohromený a nevysvětlitelně depresivní, jediné místo, které chci být, je v mojí posteli - ale zřídka dělat cokoli jiného než spát. ">
Deprese a úzkost jsou vážné problémy duševního zdraví, a to nejen proto, že mohou být jedovaté pro vaše libido. Pokud trpíte dlouhodobými pocity smutku, naděje, apatie a nezájem o sex a další aktivity, které jste si užili, je čas navštívit svého lékaře. Více informací o depresi naleznete, včetně hotline pro doporučení, na webových stránkách National Alliance on Mental Illness.
