Máte nadváhu, ale cítíte se dobře, pohybujete se a na konci vašeho posledního fyzického stavu doktor řekl, že všechny vaše laboratorní testy jsou v normálním rozmezí, takže je všechno OK, že? No, není to tak jednoduché. Nový výzkum naznačuje, že dokonce i když máte pocit, že jste dokonale zdraví, obezita může způsobit spoušť pod povrchem. Zdravá tělesná hmotnost je mnohem víc než čísla v měřítku. V předchozím sloupci jsme se podívali na index tělesné hmotnosti (BMI), což je nedokonalý, ale užitečný způsob, jak získat pocit, zda nosíte nezdravé množství tuku. Stručně řečeno, ideální BMI je od 19 do 24 let. Mezi 24 a 27 je v pořádku a mezi 27 a 29 znamená nadváhu. BMI o 30 nebo vyšších signálech obezity. Stejně jako nějaké pravidlo, existují výjimky. Někteří lidé mají zdravý BMI, ale jsou skutečně obézní, což znamená, že mají vysoké procento tělesného tuku (aka hubený tuk). Jiní, mezitím, se často nazývají "fit a tuk" - těžké, ale zdravé. Tato druhá kategorie vyvolala spoustu debat, přičemž některé studie ukazují, že aktivní lidé s nadváhou nebo obézní osobou mají nižší riziko úmrtí než svalnatí lidé, kteří zůstávají sedaví (a samozřejmě také nižší než slabí kuřáci) a jiní ukazují, že žádné množství cvičení může vynahradit přenášení přílišného tělesného tuku. Poslední výzkum ukazuje silný důkaz, že zdravá obezita není možná. Studie zveřejněná v časopise Journal of the American College of Cardiology v květnu 2014, zaměřená na téměř 15 000 zdravých dospělých, zjistila, že mnohem obéznější účastníci než pacienti s normální hmotností měli plaky v tepnách, které proudí do srdce. Ačkoli se zdají být zdravé - bez metabolických podmínek, jako je rezistence na inzulín, které mohou vést k srdečním onemocněním - jejich krevní cévy byly ve skutečnosti mnohem horší. Zvýšení vápníku v plaku na stěnách arterií naznačuje časné stadium arteriální choroby srdeční dlouho předtím, než se objeví příznaky. Všichni čtenáři YouBeauty si jistě uvědomují, že zdravý životní styl obsahuje mnoho faktorů, od toho, co jíte, až po to, dostat se, jak zvládnete stres a další. Žádný faktor sám o sobě nemůže být "zdravý". Jeden faktor však může vykolejit jinak vyvážený život. V tomto případě je daným faktorem obezita a škoda, kterou může způsobit, nemůže být nadhodnocena a neměla by být přehlédnuta, i když se jí necítí, jako by tě to právě teď ubližovalo. Strávili jsme tolik času na toto téma, protože obezita předjímá tabák jako nejvíce nákladný a nejnebezpečnější zdravotní problém v Americe a nejvíce poškozuje vaši vitalitu a energetickou úroveň. Žádný samostatný program nepracuje pro všechny, ale pokud jste vy nebo váš přítel problém váhy, jste jako více než polovina Američanů a můžete získat pomoc. Trvejte přetrvávající, dokud nenajdete plán nebo program, který pracuje pro vás nebo vašeho přítele.
