Východní pobřeží zaznamenalo zemětřesení o velikosti 5, 8 km v Richmondu, Va., V 13:51 EST 2. srpna 2011. Pokud jste byli někde v kapele z Bostonu do Charlotte, NC, kteří cítili zemětřesení, jste zažili stres, ať už si to uvědomujete nebo ne. "Když se skály pod našimi nohami stanou nestabilní, pak nás otřese jak duševně, tak fyzicky, " říká psychologický expert YouBeauty Art Markman, Ph.D.Many se se svými stresem veřejně vyrovnali. "Velký počet vtipů, které letí po Facebooku a Twitteru, byly známky stresu lidí. Je dobré se smát v takových dobách, "říká Markman. "Po zasažení zemětřesení můžete několik dní trpět stresem." Mohlo by vás také zapnout. "Také trochu bezpečný stres, jako je tento, může také zvýšit vzrušení, takže se nenechte překvapit, zemětřesení, "říká Markman.Here je to, co se stalo ve vašem těle: Zemětřesení spustilo vaši reakci na stres, takže váš mozek a hormony se rychle pohybují. Za prvé, váš hypotalamus, kontrolní centrum mandlové velikosti hluboko uvnitř vašeho mozku, poslalo zprávy vašim nadledvinám. Tyto žlázy pak poslaly kortizol ("stresový hormon") a adrenalin, chemický posel, který způsobuje, že skočíte, když vás někdo překvapí, přes krev. Hormony vytáhnou z vašich tuků cukr z jater a mastných kyselin z vašich tukových buněk, aby se vaše svaly dostaly do pohybu. Jak stresová kaskáda pokračovala, vaše srdce se rozběhlo, váš dech se zkrátil a žáci se rozšířili. Adrenalin pravděpodobně potlačil vaši chuť k jídlu, abyste se mohli soustředit. Nakonec, hormony stresu pomáhají vašemu mozku fotografovat - jako obrazy toho, co se děje právě v tomto okamžiku - možná to nikdy nezapomenete. Stresová reakce vašeho těla je naprosto přirozená, pevná jako pocit hlad nebo unavený. Odpověď na boj nebo letu pomohla našim předkům běhat z tigrů a přežít hladomory. A pomáhá nám reagovat na potenciálně závažné situace. V takovém případě zemětřesení. Pokud se cítíte stresující, vezměte si náš Stresový kvíz pro zpětnou vazbu ohledně vašeho nejlepšího způsobu, jak se vypořádat. A přečtěte si více o Stresu, zdraví a kráse.
