Na rozdíl od většiny lidí, které vím, tanečníci milují práci. Dokonce i profesionální tanečníci nebudou muset pracovat přesčas v pátek večer, aby vypadali jako dork na tanečním parketu. (Chtěli jste někdy tančit s tanečníkem? Nechci tomu doporučit.) Ale Cheryl Burke právě strávila 18 období na "Tanec s hvězdami", které celebrity jako Drew Lachey a Ian Ziering vypadají dobře . Byla oblíbená na DWTS, ale po 10 letech se rozhodla projít novými výzvami v podobě nové seriálu NBC s názvem "I Can Do That". V úterý jsme si povídali telefonicky o své oddanosti tanci, fitness tipy krásy a nový koncert.
Leah: Viděla jsem, jak jste minulý týden nahráli první epizodu "I Can Do That".
Cheryl: Jo, je to úžasné. Je milé dělat něco z mé komfortní zóny.
Leah: To je skvělé. Neuvědomil jsem si, že je mimo vaši komfortní zónu. Je bezpečné předpokládat, že stále tančíte?
Cheryl: Nemohu o tom moc říct, protože minulý týden právě oznámili výstavu, nikoliv detaily, ale rozhodně dělám věci, které jsou mimo moji komfortní zónu, což je hezké - být schopen znovu vyzvat a cítit se inspirovaný.
Leah: Jak dlouho jste znovu s "Dancing With the Stars"?
Cheryl: Byl jsem s nimi po dobu 18 sezón, takže skoro deset let.
Leah: Wow. Já osobně jsem opravdu zvědavý, že slyším tipy na cvičení z takového zkušeného tanečníka. Můžete mi říct trochu o tom, co je vaše pravidelné cvičení je a jaký je váš trénink jako v den volna jako dnes?
Cheryl: Vzhledem k mému hektickému rozvrhu jsem pracoval sedm dní v týdnu, takže jsem vždycky neustále aktivní ve všem, co dělám, a je to pro mě snadné, protože součástí mé práce je zůstat aktivní. Nemusím si vyhradit čas na to, abych pracoval z větší části. Opravdu se jen snažím držet mé stravy. Není to opravdu strava, kterou bych řekla, je to jenom jíst zdravě, jíst snídani a snažit se jíst asi 4-5 hodin před spaním.
Leah: Takže v běžném dni, jako je dnes, z čeho se skládá vaše cvičení?
Cheryl: Dneska je můj volný čas, protože je důležité, abych odpočinul mé tělo a svoji mysl po celý den. Snažím se to přehnat. Mám pocit, že pokud si nastavíte cíl sedm dní v týdnu, budete muset zlomit to. Snažím se jen relaxovat v mých volnoch a žít vyrovnaný životní styl tímto způsobem. Myslím, že je důležité trochu změnit váš trénink, aby vaše tělo nebylo v šoku. Řekněme, že běžíte 4 míle denně a děláte stejný trénink, myslím, že vaše tělo na to zvykne. Nevidíte tolik změn. Je to jen důležité, aby to bylo možné změnit.
Leah: Cítíš, že jsi schopen najít změnu v tanci, nebo se musíš obrátit na jiné typy aktivit?
Cheryl: Cítím se jako tanec, je to tak skvělý trénink od hlavy k patě a ty nepoužíváš žádné závaží, používáš svou tělesnou hmotnost. Je to tak úplně jiné, protože vyděláváte i na své mysli. Když tančíte, doslova neustále přemisťujete vše. Když jste právě na běžeckém trenažéru, máte tendenci právě dělat stejný pohyb znovu a znovu. Díky tanci to přináší větší flexibilitu, větší sílu jádra a určitě si uděláte skvělý trénink - pokud tančíte po celou dobu, tak se také potíte.
Leah: Vlastně mluvil o potu, chtěl jsem se tě zeptat, jestli máš nějaké triky, aby se zabránilo výbuchu.
Cheryl: Jo, jo. V televizi nám dali tolik make-upu a když jsem udělal "Dancing With The Stars", dostali bychom se z make-upu v osm hodin ráno a měli bychom stejný make-up asi 12-13 hodin. Je opravdu důležité, abyste mohli vyčistit kůži. Měl jsem štěstí, protože moje máma má skvělou pleť, takže běží v rodině, ale vrstva a vrstvu make-upu, jak se děje, takže myslím, že prostě pít hodně vody a být schopen očistit všechny toxiny ve vašem těle. Pít hodně zeleného čaje. Ráno pijem kofeinovaný zelený čaj a v noci je skvělé vypít zelený čaj, protože je to pro tebe opravdu dobré. Snažím se přeskočit kávu. Mám možná šálek kávy denně a zbytek pak budu pít zelený čaj.
Leah: Z toho všeho vyvstává, že máma měla skvělou pleť, protože ta pokožka je skvělá a je pro mě prostě přirozená.
Cheryl: Děkuji, jo, byl jsem požehnaný, že jsem měl skvělou pleť, ale ujistil jsem si, že si umyji obličej a rozhodně se ujistím, že si udělám čas, abych si vzal make-up. Někdy lidé spí s jejich make-up, takže se probudíte a budete mít rozchod.
Leah: Chtěl jsem se také zeptat, jestli máš triky na to, aby si udržoval make-up, protože cítím, že tančíš a pojíš a můžeš spadnout, ale zdá se, že máš důkladný proces po celý den.
Cheryl: No trik má skvělý make-up artist na vaší straně. Ale jo, já jsem svetr. Snažím se nevěřit hodně základů, když dělám svůj make-up. Snažím se to jednoduše udržet. Použiji lehký základ a pak řasenku. Vždycky dělám obočí - obočí je vždy důležité obličej. Trochu červené a pak lesk. Jen se snažím nepřestávat.
Leah : Také jsem se chtěla zeptat na vaši novou kolekci cee včela QVC. Je to tak pěkný cenový bod, zvláště v porovnání s Lulu Lemon nebo srovnatelným módním dopředním aktivním oblečením.
Cheryl : Určitě. To bylo něco, co jsem vždycky chtěla dělat. Žiji v aktivní oblečení, je pro mě důležité, abych byl pohodlný a přesto vypadat stylově. QVC a já jsme se spojili, protože jsme měli stejnou vizi, abychom zpřístupnili oblečení pro každodenní ženu jakékoliv velikosti. Nebo linka jde z XXS na 3X. A nejdražší kus je 59, 99 dolarů, což je sako. A samotná bunda má tolik detailů. Kvalita skutečného materiálu je úžasná. A co je skvělé, pokud jde o linku s aktivním oblečením, můžete vrstvu, abyste mohli být v ní aktivní, nebo nemusíte být v ní aktivní. Je to pro běžnou každodenní hospodyňku, která potřebuje přivést své děti do školy, nebo pokud pracujete a potřebujete jít ven se svými přáteli na pití, můžete snadno použít některé z kusů v linii aktivního oblečení cee včela.
Leah: Mám pocit, jako bych vždycky přemýšlel, co mám nosit, jestli chci popadnout pití nebo večeři po tělocvičně.
Cheryl: Jo, přesně. Máme barevné bloky nebo volnější tanky se sportovní podprsenkou, takže to není jen pro lidi, kteří chtějí pracovat. Je to pro každodenní ženu. Barva je skvělá. Miluju barvy. Kdysi jsem se trochu vyděsila z barvy na mé spodní polovině a já jsem dokázal udělat barevné blokování na dně. Dostanu "Nechci zdůrazňovat boky" nebo můj zadek, ale s některými z různých kusů, které jsme pracovali, abychom je zklidnili.
Leah : Pracovali jste s týmem designérů, kteří vám pomohli dostat se do toho bodu?
Cheryl : Ano, mám skvělý tým návrhářů. Byl jsem velmi zapojen - to není něco, co právě dělají, a dávám své jméno. Moje váha kolísá stejně jako každá jiná žena a je důležité, abych se mohla seznámit se všemi ženami, které tam projížděly vzhůru a dolů s jejich hmotností, aby se cítili pohodlně a sebevědomě a vypadali skvěle ve stejnou dobu.
Leah: Jo a myslím, že zejména s aktivním oblečením víte, o čem mluvíte v tomto okamžiku.
Cheryl: Jo, žiji v něm, doslova.
Leah: Máte nějaký typ tance, který byste doporučil lidem, kteří se jen snaží vyřešit?
Cheryl: Je tu spousta věcí, které můžete udělat. Jazzercise, Zumba, pokud chcete jít do třídy, motivujte se; pokud vy a váš manžel, přítel nebo co chcete chtít naučit salsa tančit, salsa je jedním z jednodušších tanců, které se naučíte. Salsa kluby jsou zábavné, pokud chcete pracovat s živou hudbou. Pokud se chcete dostat na další úroveň, je tu spousta tanečních studií. Mám taneční studio v oblasti Bay nazvané Cheryl Burke Dance. Odtud jsem od toho. Existuje tolik různých způsobů cvičení, než pocit, že každý den chodíte do posilovny.
Tento rozhovor je zkrácen a upravován.
