Sledujte, jak (očekáváte!) Instruktorka jógy Kristin McGeeová demonstruje, jak udržet zadok ve tvaru během celého těhotenství.
Další videozáznamy od špičkových trenérů:
Brynn Jinnett, zakladatel Zpracovatelské metody
Pořád sedět u stolu? Aktivujte své zanedbané glutety a oni budou pevně včas.
Cassey Ho, Pilates instruktor, blogilates.com
Vyzkoušejte tyto výkonové cvičební cviky Pilates k cílení sedlových vaků a vnějšího vyvýšení stehen.
Mary Helen Bowersová, zakladatelka Balet Beautiful
Balet inspirovaný pohyby zvednout a utažení saggy zadku .
