Pravděpodobně jste hodně mysleli na myšlenku sebeúcty. Sebevědomí je, jak dobře máte pocit o sobě. Od sedmdesátých let minulého století probíhala spousta práce na sebeúctě. Víme, že lidé, kteří se o sobě cítí dobře, jsou společensky úspěšní. Představují krásný obraz světa. Jedná se s důvěrou.
Ale slyšeli jste o sobě-soucit? Self-compassion je rozsah, do kterého se léčíte laskavě. To se liší od pocitu, že jste se sami dobře cítili. Můžete mít spoustu sebedůvěry a silného pocitu vlastního významu a přesto je těžké na sebe, když se věci zhorší.Máte vlastní soucit? Když uděláte chybu, jaká je vaše první reakce? Opakujete opakovaně chybu? Strávil jsi čas starostí o všech způsobech, jakými bys mohl zvládnout jinak? Cítíte se nad tím, jak bude vaše chyba vidět i ostatní?
