Bruce Springsteen si to možná vůbec neuvědomoval, ale snový postoj "Born to Run" je vlastně vědecký fakt. To je správně! Věda může jen zničit každou omluvu, která neopustí, aby vynechala. Podle nedávné studie může být lidské tělo více přirozeně nakloněno k běhu než k tréninku na odpor.
Byly zaznamenány tři sady účastníků: tréninků na vytrvalost, trenérů v odboji (kteří neudělali kardio trénink) a ne-sportovců, kteří žili sedavý život. Účastníci měli elektrody navázané na svůj quadricep a byli požádáni, aby si svaly na stehně posoudili, jak rychle se provádějí v reálném čase. Vědci poznamenali, že svaly běžců mají rychlejší míru odpovědí než jedinci, kteří se výlučně zvedají, a ti, kteří žijí v sedavém životním stylu. To naznačuje, že běžci mají také vyšší svalovou vytrvalost. Tato studie ukazuje, bez ohledu na to, jaký je tvůj fitness styl, přidáním kardio může být vážný měnič her (Aka, legit beast mode)!
