Pes přestane štěkat, váš dospívající syn vysvětluje, jak auto získalo ten nový dent a ani jste si nedali kufřík po dni stráveném sklouzl přes počítač v kanceláři. Další věc, kterou víte, je, že vytrvalá, otupující bolest zachází s hlavou jako obrovská pryžová kapela a odmítá pustit.
Napěťové bolesti hlavy jsou často známé jako "napětí" nebo "stresové bolesti hlavy". A hádej co? "Stres je nejčastějším spouštěčem bolesti hlavy s napětím, " říká Robert S. Kunkel, MD, konzultant neurologie na klinice Cleveland a minulý prezident Nadace National Headache.
Úzkost, deprese, únava a nevyjádřený hněv mohou také přispět, stejně jako mohou způsobit fyzické spouštění jako špatné držení těla, mletí zuby, nedostatek cvičení nebo krvácení.
Tyto bolesti hlavy, které postihují přibližně 80% lidí z jednoho či druhého místa (zejména ženy), jsou ve skutečnosti nejběžnějším typem bolesti hlavy.
Wow Fakt
Mnoho žen napíná bolesti bolesti hlavy, ale podle nové studie to může vést k chronické nespavosti, která může způsobit více bolesti hlavy. Místo toho zkuste tai chi, u které se ukázalo, že snižuje bolesti hlavy.
Zatímco bolesti hlavy s napětím byly kdysi obviňovány z napětí v hlavě a krku (odtud název), studie ukazují, že to není vždy příčina. Ve skutečnosti zobrazovací testy ukazují, že někteří lidé mají tyto bolesti hlavy bez jakéhokoli svalového napětí nebo kontrakce vůbec.
Novější výzkum naznačuje, že problémem může být účinek stresu na některé chemické látky v mozku. Tyto látky pak mohou podle Dr. Kunkela zapnout bolestivé cesty a zabránit mozku potlačovat bolest.
VYHLEDÁVÁNÍ VIDEO: Napětí Bolest hlavy
Používaná úsporně, léky proti bolesti jsou často první obranou proti bolesti hlavy, které se vyznačují napětím, ale "změny v životním stylu mohou zabránit tomu, aby se na prvním místě vyskytly mnohé bolesti hlavy", říká dr. Kunkel. "Pravidelné cvičení, dobré noční spánek, strategie stresového řízení, dobré držení těla a jiné techniky společného smyslu mohou skutečně změnit."
