Vaše tělo primárně používá uhlohydráty pro palivo. Ale když těmto pacientům dojde - například, během tvrdého tréninku - vaše zásoby bílkovin se spálí a produkují amoniak jako vedlejší produkt, který se vylučuje do vašeho potu. Dieta s nízkým obsahem karbohydrátů s vysokým obsahem bílkovin zvyšuje tvorbu amoniaku. Dehydratace to ještě zhoršuje, protože je málo vody k zředění špinavých věcí. Pokud si všimnete zápachu amoniaku, když se potíte, ujistěte se, že pijete hodně vody a zvyšte své kvocientu carb před cvičením.
