Nová studie obsahuje úžasné zprávy o našem oblíbeném tuku (dobrý druh!), Avokádo. Výzkumníci z Penn State University ukazují, že avokádo denně snižuje špatný cholesterol. Po pěti týdnech kontrolované stravy všichni účastníci zaznamenali snížení LDL (špatný cholesterol) a celkového cholesterolu, ale dieta, která obsahovala jeden avokád Hass denně snížila hladiny LDL ještě více než ostatní - o 13, 5 mg / dL oproti 8, 3 mg / dL a 7, 4 mg / dL na ostatních dietách. Dobrou zprávou pro fanoušky guaců - prostě se ujistěte, že získáte nízký obsah sodíku.
