Kašel, bolesti těla, bolest v krku, runny nos - ano, je to znovu v tomto ročním období. Studená a chřipková sezóna je zde a po dlouhé dovolené, plné cestování a nadměrné stravy, jsou naše imunitní systémy zranitelné. Každoročně se podle údajů Národního ústavu pro alergie a infekční nemoci hlásí více než 62 milionů případů běžného nachlazení a až 24 milionů lidí trpí bolestivým nosem. zmírnit nepříjemné pocity související s chladným a chřipkovým nápojem spousta horkých tekutin, udržovat pleťové tkáně po ruce po celou dobu a dostat spoustu odpočinku. Často se ocitáme v těch nejnovějších lécích, nebo nejvíce peněz trávíme na recepty, které vyprší dříve, než je známe. Pokud jde o rychlé nástupy nachlazení nebo chřipky, musíme se vrátit k základům pro rychlou fixaci. Při prvním známce nachlazení nebo chřipky v této sezóně se obraťte na níže uvedené tipy, které vám pomohou zmírnit příznaky a ušetřit čas i peníze!
VÍCE Z BETTY: Elektronické zařízení, které vás připraví
1. Bolest, poškrábání hrdla? Bolest v krku vás může zastavit ve vašich stopách, ale naštěstí existují jednoduché domácí léky pro zmírnění nepohodlí. Gargling se směsí vody a soli může pomoci snížit otoky a zmírnit nepříjemné pocity bolesti v krku. Použití zvlhčovače v noci pomůže upokojit otřesené průchody a udržet bolest v zálivu. V práci si ponechte krabičku bylinného čaje na stole, abyste pomohli svrchatým hrdlem a dostali vás přes den. Nemáte rukavice na krku? Pop tvrdé bonbóny. Kandysu podporuje tok slin a pomůže vám mazat krk a zmírnit bolest. 2. Vážný případ popraskaných rtů? Zajistěte trochu úlevy od drsných větrů a suchého vzduchu tím, že v noci použijete vazelínu na rty. Jedna jednoduchá aplikace před spaním každou noc udržuje vaše rty hydratované po celý den. Balzám na rty, hydratační přípravek nebo jakýkoliv roztok bez léčivého přípravku bude fungovat stejně dobře. Zůstává hydratováno také: pít osm sklenic vody každý den pomůže udržet vaše tělo a rty hydratované a pomůže zabránit suchým, popraskaným rtům. Když se venku, chrání rty před drsným počasím a vítr tím, že je pokryje šálou. VÍCE Z BETTY: Přečtěte si, jak nakupovat, žít dobře a zachránit tento rok 3. Trápí se z bolestivého, říčního nosu? Udržujte pleťovou tkáň po ruce po celou dobu. Bakterie se snadno šíří a nikdo nechce podělit se o chladu. Podle nemocnice Northwestern Memorial se nachlazení často šíří kašlemi a kýcháním, takže je doporučeno zakrýt nos a ústa tkání. Použití facial tkáně značky Kleenex, jediné tkáně s technologií Sneeze Shield ve všech tkáních, může pomoci udržet věci mimo ruce a v tkáni. Pokud znáte někoho, kdo se schovává s chladem, můžete dokonce poslat balíček Kleenex Share Pack zdarma online po omezenou dobu, zatímco zásoby vydrží. Každý, kdo odešle sdílenou sadu, obdrží bezplatný vzorek nové tkáně Kleenex Cool Touch, jediné tkáně, která uklidní bolavý nos na kontaktu, a mohou sledovat řetěz sdílení, který inspirovali prostřednictvím interaktivní mapy. 4. Zažíváte suché, popraskané ruce? Abyste se vyhnuli bolestivým, suchým a popraskaným rukám převládajícím v zimních měsících, ujistěte se, že láhev ruční úlevy nebo zvlhčovač se stane základním doplňkem. Můžete také použít domácí prostředky, jako je olivový olej nebo rosol, abyste zabránili suchým rukám. Pro olivový olej doplňte misku s vodou a asi 4 polévkové lžíce olivového oleje, namočte ruce po dobu 10 minut a opláchněte. Pro vazelínu jednoduše pokryjte ruce vazelínou a rukavicemi před spaním. Voila! VÍCE OD BETTY: Jarní šatní skříňky pro zakřivené postavy 5.Používání z tuhého krku? Relaxovat! Jedním z nejjednodušších způsobů, jak zmírnit ztuhlý krk, je lehnout si a uvolnit svaly. Můžete také uvolnit napětí přirozeně udržováním čistého čajového oleje na ruce. Na postiženou plochu nabarvujte na destičku malé množství čajového oleje a masírujte do pokožky. Můžete také použít led, abyste snížili bolesti a snížili zánět nebo teplo, aby uklidnili oblast a zvýšili oběh. Ať už používáte led nebo teplo, používejte je vždy po 10 minutách. Příliš mnoho z nich může způsobit další bolest. Řekněte nám : máte tipy nebo léky, které používáte, když jste nemocní zima?
