Puffy marshmallows a polštářky jsou jedna věc - ale ošoupané oči? Ne, děkuji. Pokud jsou tašky pod očima tak velké jako Birkin, může to být čas, abyste si z vaší stravy vybrali trochu přebytečné soli. Stejně jako nafouklý břicho, může se vaše oblast pod očima nabobtnat, když spotřebujete příliš mnoho sodíku v důsledku toho, že voda je vytažena z buněk do okolní tkáně. Není to dobrý pohled. Pro začátečníky se snažte omezit požadavky "předat sůl" při příštím jídle, a také vynechat zpracované potraviny, které jsou naplněny sodou. Je také dobrý nápad přidávat další množství draslíku do vaší stravy, neboť minerál snižuje účinky soli tím, že vytlačuje nadbytek sodíku z těla. Většina z nás dostává pouze asi 50 procent doporučené denní dávky draslíku, ve skutečnosti, takže je šance, že byste ho mohli použít! Několik studií spojilo doplňky draslíku s nepravidelnými srdečními údery, a proto se zaměřte na 4, 7 gramů denně prostřednictvím potravin, jako jsou sladké brambory, avokádo a banány. Hej, nikdy jsi neviděl opice s nafoukanými očima, ne?
