V útulné restauraci The Smile v New Yorku se nachází dílo uměleckých děl, které zní: "Pokud jste spokojeni a vy to znáte, držte to pro sebe." Ale měli byste? Podle vědy je odpověď ne. S úsměvem se stáváte krásnějším. Když jsme mladí, usmíváme se prakticky všechno (od tvého otce, který dělá hloupé tváře k tomu, že klepou na karikatury novou hračku). Pak někde mezi dospíváním a dospělostí se někteří z nás začínají usmívat méně často. Ale tady je důvod, proč se vysvětluje: Výzkum ukazuje, že znovu zjistíte, že skutečný úsměv může být lepší krása člověka než vylepšení vašeho šatníku přetvořit nebo splurging na drahé účes.
SLOUPEC: Síla úsměvů
Ve studiích subjekty posuzují usmívající se tváře jako atraktivnější - "oblasti odměn" mozku se dokonce rozsvítí v reakci na úsměv. Lidé si také myslí, že jste upřímnější a kompetentnější s úsměvem. To může být díky "Halo efektu", kde má jedna dobrá kvalita a lidi předpokládají, že máte řadu dalších krásných vlastností.
A to může být pravda. "Lidé, kteří se usmívají, jsou často přátelštější, mají lepší smysl pro humor a jsou více sociálně angažovaní, " říká YouBeauty Psychology Advisor Art Markman, Ph.D. A co víc, výzkum také ukazuje, že ženy s "duchenním úsměvem" (skutečný úsměv, kdy se oči kroutily nahoru) ve svém snímku ve střední školní ročni měli lepší manželství a celkovou pohodu o 30 let později. Takže pokud bychom se usmívali častěji, přitažlivý? A lidé by si mysleli, že naše osobnosti jsou stejně zářící jako naše zloby?
Experiment: Usmívající se více Vs. Méně
Udělali jsme velmi nevědecký výzkum, abychom viděli, jak se usmívá v každodenním životě. Otázka: Kdybych se usmála více než obvykle, lidé se usmějili a přiblížili se ke mně? Chtěl bych se zacházet jinak, když jsem se neusmíval? Zde je to, co jsem našel: V den, kdy jsem se usmál méně než obvykle, se nestalo nic zvláštního. Bylo to ponuré pondělí a necítil jsem se příliš dobře, takže bylo jednodušší se neusmívat. I když bylo těžké potlačit úsměv, když spolupracovník řekl něco smutného, tak jsem v podstatě zůstal ve svém rohu kanceláře a moc se neuskutečnil (a tak se domnívám, že ani úsměv neměl konečný efekt).
Pak jsem se připravil na den téměř neustálého úsměvu. Předtím, než jsem se s tím pustil, zeptal jsem se pana Markmana, jestli je strašidelné úsměv po celou dobu. Jeho odpověď? Jistě - ano. To proto, že zmrzlý výraz obličeje není opravdu komunikativní.
"Všechny interakce jsou tanec, " říká. "Pokud tančíte s někým, kdo se valčí a děláte Cha-Cha, budete na ně krok a nebude to příjemný zážitek. Celý bod dobrého tance jsou lidé, kteří si navzájem reagují. Konverzace je stejná. "Také s úsměvem je celý den nucen - a falešný úsměv nemá stejné výhody krásy. Studie řidičů autobusů z roku 2011 zjistila, že falešný úsměv (aka "povrchní herectví") skutečně depresivní nálada ve srovnání s "hlubokým jednáním", který se usmívá na základě vyvolávání pozitivních myšlenek a vzpomínek. Když se jim to podařilo, zlepšily se nejen nálady, ale i jejich produktivita. Vzhledem k tomu jsem si myslel, jak si udělám svůj extra-smajlíkský den opravdový?
Chtěl jsem vyzkoušet celý úsměv v den, kdy jsem byl nad námi, ale skončil jsem to testování týden po mém bez úsměvu. V době, kdy jsem ráno dorazil do kanceláře, jsem měl ten únava svalů obličeje pocit, že se po úsměvu usmíváš na příliš mnoho fotografií. Nejdřív jsem se trochu uvědomil, jak se blázen jako blázen. Za prvé jsem nechtěl poslat žádné flirtové signály. Ale naštěstí jsem prošel celý den, aniž by někdo myslel, že na ně budu bít.
Bylo to nejméně čtyři úsměvy, které jsem dostal na oplátku, což si nemyslím, že by mě za normálních okolností dostávaly po ulicích New Yorku. Rád bych řekl, že to byl den, kdy jsem náhodně dostal zdarma Starbucks, který mi nabídl, nebo že někdo řekl, že se jim líbil můj styl nebo že jsem měl dobrou energii, ale žádné z těchto druhů komentářů jsem nezískal. Cítila jsem se však energičtěji. Pokud jde o skvělé společenské interakce, dny, kdy se skutečně usmívám (versus neustále), jsou plodnější.
Bílé zuby způsobují rozdíl v úsměvu?
Také jsem zkoušel jinou teorii - že bílé zuby vedou k ještě atraktivnějšímu úsměvu. To může být proto, že perleťové bílé jsou spojeny s mládí a životem. Na druhé straně, žluté, tmavé zuby jsou známkou stárnutí, protože smalt vybledne, když jsme starší, ukazující tmavší dentin pod ním. Naše zuby se také stanou porézní, takže snadněji odstraňují skvrny.
Pátrání po zdravějších zubech se stává po staletí. Již v roce 3000 př.nl lidé používali "žvýkací tyčinky" (aka, větvičky) k čištění zubů. A ačkoli hrubý - starí Římané zjistili, že amoniak z moči může bělit zuby. Rychle dopředu a uvidíte nesčetné bělící gely, proužky a zubní pasty na ostrovech. (Tyto mohou odstranit skvrny, takže se vaše zuby objevují bleději, ale nemohou bělit zub.) Kromě stravy z cukrové řepy a kávy, jiné faktory mění naše chompery: genetika, nemoci, špatná hygiena a tabák, abychom jmenovali jen několik. Jediné postupy, které říkají, že skutečně bílé zuby provádí odborník zubní ordinace, jako je běžné 45minutové bělení zubů, které používá UV paprsky k pronikání skvrn na zubech. (Mnoho osobností a televizních osobností s oslepujícími úsměvy má profesionální bělení takhle, takže si nemyslete, že prostě zasáhli genetický jackpot nebo používali úžasnou zubní pastu.)
Pokud budeme mít tolik potíží, abychom získali zubní pastu za komerční úsměv, znamená to, že to může skutečně zvýšit váš magnetismus? "Myslím, že to není úsměv, " říká doktor Markman. "Takto to ovlivňuje smiletce. Je to samo-naplňující proroctví - vyjedete z vaší cesty k úsměvu, což zaměstnává lidi víc. Pokud máte pocit, že máte obzvlášť vítězný úsměv, usmíváte se více. Interakcionujete více. "
Pokusil jsem se opakovat svůj experiment poté, co jsem si zběsil zuby, abych zjistil, jestli jsou lidé mnohem teplejší ke mně. Když jsem řekl svým přátelům plán, řekli mi, že zuby jsou už dost bílé. Začal jsem přemýšlet o tom, co skutečně dělá skutečný úsměv a rozhodl se, že si budu držet svou bělicí zubní pastu a ne prameni pro profesionální bělení, abych šel navíc (nebo osm odstínů). Také jsem se bál, že budu jedním z mála, který skutečně skončí s UV světlemi, přestože je schváleno, aby bylo v bezpečí. Místo dokonale perleťově bílých zubů jsem našel něco jiného, co mi rozjasní úsměv: bobule sametová tužka na rty, kterou klouzám hned, když potřebuji vyzvednout mě.
Dostávám alespoň jeden kompliment denně, když jej nosím, což mě přirozeně dělá trochu úsměvem. Nakonec jsem se dozvěděla, že opravdová krása nespadá na omítnutí na pevném úsměvu, když to necítíte, nebo sportují nejjasnější odstín bílých zubů. Místo toho je to o tom, že se cítíte dostatečně spokojeni s vaším skutečným úsměvem, abyste to ukázali.
