V noze jsou stovky tisíc nervů a 28 kostí (to je 13, 5 procent všech kostí ve vašem těle). Budou vás držet od rána až do noci a každý den trpíte opakujícím se stresem o 10 000 krocích. A jak je máme splácet? Tím, že je strčí do nepohodlných obuvi, které zhoršují stres, už jsou pod nimi. Více než 90 procent žen, které nosí podpatky, trpí bolestí, bolestivostí a únavou *. Bez legrace.
"Vysoké podpatky nepodporují správnou polohu nohou, " říká Phillip Vasyli, pediatr a zakladatel společnosti Vionic, značka biomechanicky správných kopů s vestavěnými orthotiky. Když nosíte podpatky, váš oblouk se zvedne a profil obuvi samo o sobě je plochá rampa, která nesleduje zakřivení nohy. To je důvod, proč Vasyli navrhuje první řadu módních podpatků, které jsou v pořádku pro nohy, kvůli hitům v roce 2014. Ukázal nás v překvapivých faktech,
Malé podpatky jsou pro vás dobré.
Většina lidí je nadpřirozená, což znamená, že jejich oblouky a kotníky se při každém kroku kolabují dovnitř. Když se dostanete na špičky prstů, když se vklouznete do paty, změníte členky mírně směrem ven a zabráníte kolapsu. Stabilní 1 až 2 palcové paty je ideální pro to. Nízká patka také odvádí napjaté svaly, uvolňuje bolesti a snižuje pravděpodobnost vzniku plantární faciitidy.
Nepotřebujete větší tlumení nárazů.
Pronace je přirozenou cestou vašeho nohy absorbovat šok z úderu na zem. Podstavec se v podstatě odblokuje, změkčuje se, aby absorboval ránu, pak se valí ven a opět se zpevní, aby podpořil váhu, když zvednete druhou nohu a začnete hýbat dopředu. Lidé, kteří nadpřirozené zůstávají v nestabilní, odemčené poloze, i když je jejich váha na jedné noze. Pro ně, tlumení tlumení nárazů jen přispívá k nestabilitě.
Každý centimetr výšky paty může dát dalších 25 procent své tělesné hmotnosti na přední nohu.
To znamená, že pokud houpáte 4palcové podpatky, po celý den se budete pohybovat na špičkách. Dokonce i malý popruh kotníku dramaticky snižuje tlak na vaše prasátko.
DALŠÍ: Noste paty, abyste trávili méně peněz
Ten pocit pálení pod koulí nohy je skutečné teplo.
Když vaše nohy klesají dopředu ve vysokých podpatcích, přirozeně přitisknete prsty, abyste se pokoušeli zůstat na místě. Toto tlačí hlava vašeho druhého metatarzála (základna vašeho druhého prstu) do podešve boty. Tlak a tření způsobují doslovné zvýšení teploty podle studií. A příšerný přijde dál.
Běh v patách může vést k artritidě kolena.
Pozorovatelé, poskoky a / nebo vibrátory: Studie z října 2013 v Mezinárodním žurnálu biomedicínského inženýrství a technologie zjistila, že jogging - říkají, že běží zachytit vlak v 2 ¾-palcových podpatcích zvyšuje boční pohyb kolen (směrem a pryč od sebe), které by mohly přispět k artritidě. Nemůžete se účastnit vašich vysokých podpatků? Pak se podívejte na naši galerii patů, která nezabije vaše nohy - ani vaše oblečení.
