Vaše ranní dojíždění se může zhoršovat, ale věděli jste, že to může opravdu vrásky? To je jedno z několika zjištění v nové studii, kterou objednal RoC Skincare ve spolupráci s nezávislou výzkumnou firmou Sperling's BestPlaces, která spojila vztah mezi stárnutím pokožky a celkovým městem životní styl. Kriteria zahrnovala faktory, jako je index stresu, pracovní faktory, klima, znečištění ozónem, dieta a fitness.Riverside-San Bernardino-Ontario, CA se dostala do seznamu díky celoročním intenzivním slunečním paprskům, které pečou pokožku spolu s kmenem jednoho z nejvyšších míra nezaměstnanosti v zemi. "Psychický stres, jako je nezaměstnanost, postihuje všechny orgány v těle, včetně kůže, " vysvětluje dermatolog z New Yorku Erin Gilbert. "Následný nedostatek spánku, deprese a úzkosti zvyšuje vaši predispozici k poškození volnými radikály, způsobuje poškození DNA a nakonec vede ke zrychlenému stárnutí, " dodává Dr. Gilbert. Město, které nikdy nespí, žije až do své pověsti tím, že vstoupí do druhého s ohromným kariérovým stresem. Newyorčané mají v průzkumu nejdelší dojížďku - v průměru 37 minut, což je o 35 procent vyšší než průměr. Většina městských pracovníků používá masový tranzit, kde zpožděné vlaky a stísněné podchody mohou zvýšit krevní tlak ještě předtím, než se dokonce dostanete do práce. "Více studií ukazuje, že tento typ stresující situace zvyšuje koncentraci stresového hormonu kortizolu v těle, dokonce i v samotné pokožce, " vysvětluje Gilbert. Bylo prokázáno, že zvýšené hladiny kortizolu rozkládají kolagen, což vede k vráskám a klesání pokožky. Dojemní cestující dojíždějící s autem přinášejí ještě více kumulativních škod způsobených kombinací stresu a slunečního záření. "Přes okna a klimatizace, díky nimž se budete cítit pohodlně, slunce stále má stejný účinek na vaši pokožku a všechny ty hodiny strávené dojížděním se přidávají za ta léta, " říká Bert Sperling, prezident společnosti Sperling's BestPlaces. "Laminovaná skla čelního skla odfiltruje téměř veškeré UV záření, ale boční a zadní okna stále umožňují průchod škodlivým UVA zářením, " vysvětluje. To je důvod, proč pigmentace a vrásnění mohou vypadat výrazněji na straně vašeho obličeje běžněji vystavené oknu automobilu. (Všichni si pamatujeme tento hrůzný příběh řidiče kamionu s polovinou obličeje, který se odrazil od chudého chudáka.) Mezitím Philadelphia stojí na třetím místě s vysokou kouřící situací, Atlanta je čtvrtá se stresovanou pracovní silou vystavenou celoročně silné jižní slunce a Baltimore je pátý s významným faktorem znečištění. Denver následuje kvůli vysokému vzdušnému prostoru, který je méně schopný absorbovat škodlivé UV paprsky a přitahuje jednu z nejvyšších výskytů rakoviny kůže v zemi. Kožní účinek na pokožku není ztracen místními obyvateli. "Moji přátelé a já máme běžný vtip - z Colorada se nikdy nepohybujeme, protože lidé kdekoli jinde si budou myslet, že jsme o 10 let starší, než jsme opravdu, " říká Deanne Bucková, výkonná ředitelka koalice Women's Coalition Outdoor Industries. z Chicaga utrpí pracovní stres a vysokou míru alkoholu, aby ho přinesl do sedmé. Newark, NJ, město ležící mimo Manhattan, je zváženo s podobnými pracovními trápeními a bezesných nocí na osmém místě, zatímco nedostatek ovoce a zeleniny ve stravování obyvatel St Louis v kombinaci s vysokým kouřícím poměrem je přivádí do devátého . Začátek vrcholu 10 je Orlando-Kissimmee, kde se vysoká míra rozvodu a majetkového zločinu slučuje s úmrtím na rakovinu kůže a špatnou stravou na nízké úrovni i přes příjemné klima a nízký pracovní stres jinak. Takže kam bychom se měli přestěhovat k nejlepším životní styl a nejkrásnější pleť? San Diego je v této studii naposledy, a to díky zdravým obyvatelům, kteří vyrovnávají práci s relaxací a spoustou outdoorových aktivit. Jsme si jisti, že průměrná celoroční teplota o 71 stupňů neublíží. Nechává vaše město vrásky? Top 20 hodnocení vrásek Kliknutím sem zobrazíte úplný seznam 50 měst! # 1 - Riverside-San Bernardino-Ontario, CA # 2 - New York, NY # 3 - Philadelphia PA # 4 - Atlanta Sandy Springs Marietta GA 5 Baltimore Towson Denver-Aurora, CO # 7 - Chicago-Naperville-Arlington Heights, IL # 8 - Newark, NJ-PA # 9 - St. Louis, MO-IL # 10 - Orlando-Kissimmee, FL # 11 - Washington-Arlington -MD-WV # 12 - Nashville-Davidson-Murfreesboro-Franklin, TN # 13 - Tampa-St. Petersburg-Clearwater, FL č. 14 - Miami-Miami Beach-Kendall, FL č. 15 - Houston-Sugar Land Baytown, TX č. 16 - Los Angeles Long Beach Glendale CA 17 Charlotte-Gastonia Concord, SC # 18 - Dallas-Plano-Irving, TX # 19 - Phoenix-Mesa-Scottsdale, AZ # 20 - Warren, MI Co můžete udělat: Váš plán proti stárnutí Ne. Pokud žijete v jednom z vysokých měst, odborníci říkají, že jednoduché strategie mohou pomoci vyvrátit stárnutí faktorů a zlepšit kvalitu života v procesu. Chill na vašem dojíždění. Najděte svůj vnitřní Buddhu a vytvořte stres bez zóny, když se dostanete do práce a z práce. "Doporučuji poslouchat vaši oblíbenou relaxační hudbu a nosit pohár naplněný antioxidačním nápojem, jako je ledový zelený čaj nebo šťáva z granátového jablka, " říká Gilbert. A studie ukázaly, že káva sníží depresi a vaše riziko srdečních onemocnění, takže si oddechněte. Použijte retinol. Tento derivát vitaminu A zvyšuje obrat buněk, takže pokožka vypadá mladší. "Retinoly redukují vzhled vrásek a nerovnoměrné pigmentace a jsou nejlépe užívány v noci, protože sluneční světlo poškozuje molekulu retinolu, " říká Gilbert, který říká, že začíná tři noci v týdnu a pracuje až dva dny později. Vyzkoušejte RoC Retinol Correxion Deep Wrinkle Night Cream ($ 23), který kombinuje aktivní s minerálním komplexem a vykazuje viditelný rozdíl v vráskáních po 12 týdnech použití. Naplánujte zelený čas . "Využijte co nejvíce času ve venkovním zeleném prostředí - jsou dokázané, že snižují stres, " říká Gilbert. To může být tak jednoduché jako 10 minut chůze kolem parku v době oběda, nebo plánovat víkendové pěší turistiku, cykloturistiku nebo běh s přáteli (samozřejmě s opalovacími krémy). Bonus: Ukázalo se, že endorfiny, které uvolníte během kardio cvičení, výrazně snižují úzkost a depresi. Hydratujte pokožku. Vlhkost může být nejhorším nepřítelem vašeho vlasu, ale může to být nejlepším přítelem Vaší pokožky. "Suché podnebí - horké nebo studené - má pachy z pokožky, takže je suchá a více náchylná k prasknutí, odřeninám a vráskám, " vysvětluje Sperling. Hydratujte dvakrát denně, aby pokožka byla plná s vlhkostí a snížila vzhled jemných čar a vrásek. Spát! Výzkum ukázal, že spánek dostatečně nevyvolává zánět v kůži, což způsobuje, že se obnoví a obnoví pomaleji než jinak. "Zaměřte se na sedm až osm hodin spánku v noci a snažte se spát na zádech, což snižuje tvorbu vrásek způsobenou tím, že se večer vkládáte do polštáře, " říká Gilbert. Ale pokud jste oddaná postranní nebo břišní spánek, relaxujte - jen získání těch zzz je nejdůležitější věcí pro zářící kůži.
 |
