Bolest zad je nejhorší. Každý, kdo zažil nesnesitelné bolesti a bolesti - v kombinaci s naprostým terorem s nadějí na to, že se mu zhoršuje - ví, o čem mluvíme. Je to oslabující a uděláte cokoliv, abyste ho zastavili, nebo aspoň trochu lépe. Nová věda zúžila pole "cokoliv", což dokazuje, že acetaminofen, hlavní složka v Tylenolu a Midolu, je v podstatě neúčinné při potlačení bolesti dolní části zad. Historicky byla předepisována jako intervence první linie, avšak studie Lancetu v červenci 2014 zjistila, že acetaminofen není lepší než placebo. Výzkumníci doporučují zkoušet nesteroidní protizánětlivé léky, běžně nazývané NSAID, které nabízejí jak bolestivé zabíjení a protizánětlivé účinky. Efektivní NSAIDs zahrnují aspirin (Bayer, Bufferin), ibuprofen (Advil, Motrin) a naproxen (Aleve, Anaprox). Studie sama o sobě zkoumala téměř 1650 pacientů s bolestí zad v Sydney v Austrálii. Oni obdrželi denní dávky acetaminofenu, potřebné dávky acetaminofenu nebo placebo. Stejný podíl lidí v každé skupině (asi 85 procent) se objevil během tří měsíců a doba potřebná k tomu, aby se cítila lépe, byla téměř stejná pro léčbu a placebo - přibližně 17 dní. Skupiny se také nelišily v množství bolesti a funkce, které zažily během doby jejich zotavení. Bottom line: Při příštím spuštění vašeho spodního zadku se dostanete na nesteroidní protizánětlivou látku a necháte acetaminofen na police. A vyzkoušejte tyto úžasně efektivní pohyby pro zmírnění bolesti zad!
