Chystá se dát jméno známého, zapomenete na datum přítele, zapomenete na to, co jste snídali - všichni jsme zažili občasný mozkový prd. Naštěstí žijeme ve věku, kdy je řešení doslova na dosah ruky. Ať už je to stimulováním neuronových spojení nebo uklidněním vaší mysli, tyto smartphone aplikace zvýší vaše paměťové schopnosti rychleji, než můžete říci: "Jaké bylo vaše jméno znovu?"
5 Memory Trainer & Fit Brains paměťový trenér
Seznamte se s dobrými druhy mysli. Studie z roku 2013 v oblasti psychologických věd ukázala, že mozkové stimulace, ale snadné sledování duševních tréninků, jako jsou ty, které jsou uvedeny v těchto dvou aplikacích, může opravdu zvýšit vaši pracovní paměť. Paměťový trenažér (pro Android) nuluje ve vaší prostorové a pracovní paměti, stejně jako zaměření, koncentrační dovednosti a chunking (shromažďování informací pro snazší zapamatování, myslet 555-1212 a HIJK LMNOP). Fit Brains (pro iOS) se může pochlubit známými hrami, jako je Guess Who a Block Breaker, s cílem zvýšit uznání, vizuální paměť a tři různé formy stažení.
Memory Trainer : Android, zdarma
Fit Brains Memory Trainer : Pro iPhone a iPad zdarma
4 Sworkit
Cvičení spouští vaši mysl i vaše tělo, což snižuje tvorbu neurálních plaků, což může vést ke ztrátě paměti. Aktivity, které jsou fyzicky i psychicky náročné, fungují nejlépe. Společnost Sworkit staví radu náhodných výcvikových okruhů, které můžete dělat doma. Vyberte si kategorii tréninku (silový trénink, kardio nebo jógu), typ (myslím na celé tělo, jádro, nebo pokud máte pocit ambicióznosti, "všechno jde") a délku (kdekoli od pěti do 60 minut). Potom se objeví časovač a volitelná demonstrační video, spolu s vyzváněním zvuku, když je čas na přepnutí stran nebo pozic. Aplikace udržuje věci v pohybu - a udržuje věci zajímavé.
Sworkit : Pro iPhone, iPad a Android, zdarma
3 Qi-Gongová vitalita a qigongová cvičení a meditace
Stejně jako cvičení pro čerpání srdce může být japonské "energetické umění" qi-gongu stejně dobré pro vaši paměť, stejně jako pro vaši fyzickou pohodu. Stejně jako v tai chi je to praxe postojů, dýchání a duševního zaměření, které vylučuje myšlenku duševního nepořádek, který může interferovat s pamětí. Tato verze Lite obsahuje 10-minutové qi-gongové rutiny, učební pomůcky (začátečníci budou kopat šikovnou galerii představ) a časopis, který bude sledovat váš pokrok. Pro 20-ti minutové tréninky budete muset platit za placenou aplikaci. Qigongové cvičení a meditace dávají uživatelům Androidu ruku při využívání jejich qi.
Qi-Gong Vitality : Pro iPhone a iPad, zdarma (verze Lite) nebo 3, 99 dolarů (běžná verze)
Qigongové cvičení a meditace: Pro a roid, zdarma
2 Režim spánku
Pevná noc odpočinku je rozhodující pro paměť, ale mnoho lidí si na doporučených sedm a půl až devatenáct hodin na noc nebo si neuvědomuje, že se pravidelně probouzí po tom, co se jejich hlava dotkne polštáře. Spánkový cyklus analyzuje vaše vzpomínky sledováním vašich pohybů po celou noc. Zapněte aplikaci, umístěte iPhone na roh postele v blízkosti polštáře a senzory pohybu telefonu rozpoznají vaše pohyby, abyste zjistili, kolik času strávíte v každé fázi spánku. Použijte statistiky, které produkuje, aby se zlepšila kvalita vašeho zzz's a vaše paměti. Bonus: Zní to, jak spát spát, a ráno vás probudí během vaší nejsvětlejší fáze spánku, což znamená, že se budete cítit odpočíváni a uvolněni namísto hrůzostrašného a krutého.
Cyklus spánku : pro iPhone a iPad, 0, 99 dolarů
1 iMimic
Nostalgické pro #throwback? Aktualizovaná verze stařičkové ruční hry Simon, iMimic, vyplivuje počítačem generovanou sekvenci poznámek na ikonickém 4-tlačítkovém světelném disku. Musíte přehrávat každý, v pořádku, jak postupně staví; čím rychleji klepnete, tím vyšší je skóre. Důvěřujte nám, je to stejně nervózní jako v 80. letech.
iMimic : Pro iPhone a iPad zdarma
