Mnoho lidí naráží na žaludek, když jedí mléčné výrobky, protože postrádají laktázu, enzym, který tráví laktózu mléčného cukru. Pokud to zní jako vy, je možné, že vaše střevní bakterie rozvinou laktázu, kterou vaše střeva samy o sobě nedokážou. Chcete-li zjistit, zda trénink bude pro vás pracovat, začněte tím, že pijete jen trochu mléka každý den, pak pomalu zvyšte částku. V některých případech může trvat jen několik týdnů, než obnovit schopnost trávit mléčné výrobky.
Ilustrace: Carly Martin Související články: Zdravá výtečná jídla Jak vyléčit Hangover Bude návštěva kyslíkového baru vyléčit vaše kocovina?
Nemusíte být Debbie Downerovou, ale jemné linie, vrásky a věkové skvrny nejsou jedinými změnami kůže, kterým budete čelit při stárnutí. Kůže také ztrácí svou pevnost a může se v průběhu času ztrácet. Několik faktorů přispívá k méně napjatému, lehkému kůži: "Jedna je ztráta množství a kvality kolagenu a elastinu v kůži, " což se přirozeně stává s věkem, vysvětlil dermatolog Karyn Grossman z Grossman Dermatology. "To způsobuje, že kůže je tenčí a méně odo
