Tyto nádherné tykve - a jejich zimní bratři - jsou nabité antioxidanty, které snižují předčasné stárnutí pokožky potíráním vrásek a vrásek. Kromě toho má šálek hladkého vařeného squashu 5 gramů vlákniny, které napomáhá úbytku hmotnosti, a 340 miligramů omega-3 tuků proti stárnutí a je pouze 80 kalorií.