Každou chvíli se obličejový prvek nebo část těla dostává do reflektoru a prohlašuje se za novou "ideální".

Zbraně jako Michelle Obama a plné obočí jsou dvě. Stehna mezera je však určitě ne. Nejen, že tato bizarní tělesná posedlost propaguje strašnou důvěru v tělo a nebezpečné neuspořádané myšlení, ale snaží se, aby vaše tělo vytvořilo něco, co vlastně není proti vědě.
"Jsme přesvědčeni, že každá žena může dostat stehenní mezeru, pokud bude dost hubená. Ve skutečnosti je pravda, že nemohou. A to je v pořádku. "
Stehenní mezera je prostor mezi stehny, když stojíte spolu s nohama.
V podstatě, pokud se vaše stehna nedotknou, máte stehenní mezeru. Pokud tomu tak není, zdá se, že zoufale toužíte po malém pramínku negativního prostoru a dělat všechno, co je ve vaší moci, abyste ho získali. Nesprávné webové stránky a knihy jako "The Thigh Gap Hack" tvrdí, že vám dávají všechna tajemství, jak přesně jíst a cvičit, abyste mohli být hrdým majitelem oddělených stehen. Webová stránka je dokonce povzbudivá, neboť tvrdí: "Pravdou je, že jakákoli žena může mít stehenní mezery, pokud sníží tělesný tuk a dost chlupatý." Ve skutečnosti je pravda, že nemohou. A to je v pořádku.
Je to strukturálně nemožné pro mnohé ženy, aby "dosáhly" stehenní mezery.
"Tak jste se narodil. Je to prostě to, "poznamenává Mary Jane Detroyerová, registrovaná dietetika a fyziologička v New Yorku. Stejně jako máte specifický typ těla, můžete pracovat s tělovým rámcem, který jste dostali, ale nemůžete to vyměnit. "Je to čistě způsob, jakým je vaše tělo postaveno, " dodává, konkrétně, jak jste tvarován a kde vaše tělo přirozeně nese největší váhu. Jistě, pokud si vsadíte o tloušťku a najednou je nad zdravým rozmezím, můžete ztratit stehenní mezeru, kterou jste kdysi měli. Nemůžete ale změnit svou genetiku.
Existují tři typy těl:
ektomorf, mezomorf a endomorf, zobrazené zleva doprava, níže.

Většina žen je endomorfní - zakřivená, ženská a měkká. Mesomorfy jsou svalnaté se středním rámem. A ektomorfy jsou štíhlé, s štíhlými svaly a minimálním obsahem tuku, dobrými kandidáty na stehenní mezery. V závislosti na vašich genech bude vaše tělo budovat jedno nebo kombinace těchto.
Odtamtud se stává ještě těžší, protože všichni nosíme svou váhu jinak.
Někteří z nás jsou požehnáni láskou, jiní s pooch, jiní s rukama se třást nebo sedlové pytle nebo všechny další roztomilé pseudonymované tukové ložiska, které máme rád posednout. Pokud máte na své horní vnitřní stehně koncentraci tukové tkáně, pak se pravděpodobně chystáte dotknout. Musíte také učinit do rovnice šíři kyčle a úhel stehenní kosti (stehenní kosti). A to, co zbývá, je milion a jedna permutace dokonale normálních tvarů těla, které mohou nebo nemusí umožňovat stehenní mezery.



InstagramTento minulý duben, mainstreamová (a sociální) média posedlá nad tím, zda Beyonce photoshopped tento snímek ona vyslán na Instagram zatímco dovolenou v Dominikánské republice.


Hlavní média, zejména způsob, jakým se obrazy a zkreslené informace šíří na sociálních médiích, jako je požár, způsobuje, že se zdá, že existuje snadná oprava:
pracovat lépe, mít větší kontrolu nad sebou, ztrácet větší váhu, získat větší mezeru. Propagovat však ideální tělo, které by nemělo dokonce ani tolik, aby bylo možné dosáhnout strukturální rovnováhy - a to i v případě, že by zhubnout nezdravým způsobem - jen dodává ženě ještě jednu věc, která se obává, že je s nimi špatně. A ti, kteří si už samy uvědomují své tělo, nepotřebují nic jiného na to, aby mohli zdůrazňovat.
"Existují někteří lidé, kteří již mají takovou zranitelnost, že něco takového může být opravdu, opravdu, neuvěřitelně náročné a možná i škodlivé, " vysvětluje Heather Quinlan, expert pro Self-Image YouBeauty. "Pak jsou někteří lidé uprostřed křivky, kteří se obvykle o sobě cítí dobře, ale každý den mají den, kdy se cítí špatně, a to je jen něco jiného, ​​co by se tam mohlo cítit špatně."
Posedlost stehenní mezery je jen extrémnější verze žen, které nemohou přijmout své typy těla.
"Je to jako kdybych byl rozrušený, protože nejsem vysoký 6 stop, " říká Quinlan. Každý, kdo čte, který by se smál; samozřejmě nemůžete jen sami být vyšší. Ale pokud jde o váhu, je tu trochu rozmazané linie: můžete vždy cvičit více nebo snížit na jídlo. Některé ženy nakonec usilují o ideál, který nedokážou dosáhnout - nebo by jim to bylo neuvěřitelně nezdravé - a pak se porazili, když nedosáhnou tohoto nedosažitelného cíle.
Pokud jste v minulosti měli přirozeně stehna, která se nedotkla, ale teď, protože jste získali nezdravé množství váhy, pak přijmout zdravá opatření ke ztrátě tuku a tonu vašich svalů je skvělá. "Ale pokud to natáčíte, protože jste o něm někde četli nebo někdo někdo komentoval, můžete skončit s tím, že jste celý život nespokojený, protože to nikdy nemůžete dosáhnout a nikdy se o sobě nikdy nebudete cítit dobře, " poznamenává Detroyer.

Getty Images Elizabeth Banks nedávno poděkovala svým geny za její tělo, které je hodné červeného koberce.


A co cvičení, která tvrdí, že vám dávají stehno?
"Lidé by mohli říkat:" No, dělejte vnitřní stehenní práci, vytlačte stehna, "ale nemůžete takhle snížit, " říká Detroyer. Můžete určitě tónovat a posilovat ty specifické svaly (naše tréninkové cvičení a vnitřní stehna jsou ideální pro to!), Ale ztráta tuku se děje v celém vašem těle a nemůžete jen kroutit část vašeho těla, abyste ji ztratili . Jediný způsob, jak cvičení oddělí stehna, říká, je, pokud jste postaveni na podporu mezery, ale jsou velmi slabé. Pak tónování svalů izometrickým cvičením ("držte, stlačte, zvedněte a zvedněte") může utěsnit horní nohu a vytáhnout stehna navzájem a od sebe.
To se však týká pouze poměrně specifické podskupiny žen. Chcete-li pomoct rozptýlit mýtus, který pracuje natolik tvrdě a dělat cvičení kouzelné stehenní mezery, způsobí, že se vaše nohy rozpadnou, zvažte tohle: Elizabeth Banks nedávno poděkovala svým geny za své tělo s vysokým obsahem koberce a dále vzdělává masy, geny jsou zodpovědné za hodně vašeho vzhledu. Ano, celebrity a supermodelové trénují s nejlepšími trenéry a mají program pro cvičení, který jim dává svalovou definici, ale jejich geny jim dávají velkou nohu.
Příště, když uslyšíte, že někdo hledá prostor mezi stehny, nezapomeňte na to myslet objektivně a věcně.
"V naší současné společnosti se vždycky jedná o posedlost tím, že je tenčí, tenčí a tenčí, a je skvělé, když se kyvadlo jednou a navíc houpá a je zdravé a přijímá se spousta různých typů těla, " říká Quinlan. Toto rozšířené přijetí začíná tím, že přijímáte vlastní tělo dotýkací nebo oddělené stehna, co máte. Místo toho, abyste si mohli magicky vytvořit nové tělo, zaměřte se na to, abyste co nejvíce využili a získali kontrolu nad svým vlastním zdravím a štěstím způsobem, který je skutečně naprosto realistický a naplňující.

3 clues to understanding your brain | VS Ramachandran (Duben 2024).