Výzkumníci dospěli k tomuto depresivnímu stavu srovnáním úrovní aktivity a kardiorespirační schopnosti více než 2 000 účastníků studie. Šest hodin sedících denně mělo stejný vliv na tělesnou kondici jako na jednu hodinu cvičení - ale v opačném směru. To zvyšuje riziko kardiovaskulárních problémů. Dobrou zprávou je, že pokud budete muset strávit spoustu času na práci nebo v aute, je to, že jakýkoli pohyb je dobrý pohyb. Stálý, protahovací, kardiostimulátor nebo dokonce fidgeting se počítá!
Existuje důvod, proč vaše matka naštvala, abyste pili mléko. To, co jste vložili do svého těla, silně ovlivňuje zdraví vašich kostí, nejen když jste dítě, ale i po zbytek svého života. Zatímco některé látky - jako je vápník nacházející se v mrazivém, vysokém pohárku mléka - posilují kosti, jiní, např. Nadměrné množství alkoholu, je m
Jak stárneme, je přirozené, že naše těla procházejí změnami. Vrásky a ochablá kůže jsou jen některé příklady fyzických účinků stárnutí, které zažíváme. To však neznamená, že musíme ztratit svou krásu...
