Rachel Schneider, 33 let, nikdy neměl orgasmus. "Je to jako všichni ostatní v čokoládové továrně Willy Wonky a já jsem mimo jíst jablko, " vtipkuje. Ale pro ni a pro miliony žen, jako je ona, není to smích. Jenom mluvit o tom přináší složité emoce - a slzy - na povrch. "Cítím, že se mi chybí část života."

MUDr. Leah Millheiserová, ředitelka Programu sexuální sexuální medicíny na zdravotním středisku Stanfordské univerzity, říká, že vidí ženy, které nemohou každý den v orgánech orgasmu. "Mohou to být ženy od počátku 20. let, kdy ženy ve svých sedmdesátých letech přijížděly slovy:" Jsem unavená tím, že to předstírám. " "Asi 10 procent žen trpí klasicky známou primární anorgasmií nebo neschopností mít orgasmus. Jedná se o ženy, které nikdy nevyvrcholily, nebo to mohou udělat jen občas.



DSM-V (americká psychiatrická asociace je základní odkaz na klinické diagnózy) klasifikuje stav jako "poruchu ženského orgasmu", nebo FOD Vivienne Cass, Ph.D., psycholog specializující se na lidskou sexualitu, který doslova napsal knihu na toto téma, myslí si, že oba tyto termíny jsou nešťastné nesprávné charakterizace. "Anorgasmie je staromódní slovo a existují významné kritiky DSM a volání FOD poruchy. Mnoho psychologů, jako já, se vyhýbám používání pojmů "porucha" a "dysfunkce", protože existuje tolik psychologických, sociálních a kulturních faktorů, které ovlivňují orgasmus a vzrušení, že je nesprávné vyvodit, že to je zdravotní stav. "



Cokoli to říkáte, je to multifactorní problém, který je velmi náročný na léčbu. Millheiser to připisuje tomu, aby se cibule oloupala, aby se dostala k příčině. Mohou existovat fyziologické a psychologické aspekty, které se skládají z let frustrace a úzkosti. Podobně jako sex je orgasmus - pro ženy - jak fyzického, tak emocionálního. Zhoršená funkce nervů, špatný průtok krve, hormonální nerovnováha a některé léky, jako jsou antidepresiva SSRI, mohou pro ženy vyvrcholit.

Mezitím je pro mnohé ženy těžké se pustit ; potřebují zůstat pod kontrolou svých emocí, které mohou působit jako mentální bariéra k propuštění. Někteří bojují s otázkami viny, strachem nebo rozpaky. "Ženská sexualita ve všech ohledech je silně ovlivněna tím, co se děje ve svém životě, a jak se cítí obecně o sobě, " říká Cass. "Řešení by mohlo vyžadovat, aby žena změnila způsob, jak si myslí o sobě, ale mohla by jí také vyžadovat, aby se soustředila na otázky v jejím vztahu, na pracovišti, v rodině, v ekonomické situaci, v sebevědomí, . "A tato cesta, pokračuje, by měla být provedena s terapeutem se zkušenostmi se sexuálním zdravím.



"První věc, kterou uděláme, je zjistit, zda v minulosti došlo k sexuálnímu traumatu nebo zneužívání, které vám způsobilo, že se vám nelíbí sexuální vzrušení nebo aktivita. Druhou věcí je otázka: "Co jste se naučil vyrůstat o sexu?" Vysvětluje Millheiser. Někteří lidé mohou pocházet z konzervativního náboženského prostředí, kde není povoleno masturbace. Mohou se nikdy naučit, jak se sami sebe líbit nebo dokonce vědět, kde je klitoris. "Nedávno jsem učil ženu ve svých 40 letech přesně tam, kde je její klitoris. Má sex, má děti, prostě nevěděla. "

Vaše první přiřazení

Cass říká, že "ochota učit se" je zásadní pro konečné dosažení velkého O. Není žádná kouzelná kulka. Každá žena potřebuje zjistit, co jí brání v přístupu k její schopnosti orgasmu a jak se tam dostat.

Pracovník sexuální medicíny nebo sexuální terapeut nebo obě mohou pomoci ženě porozumět anatomii vagíny, pysků a klitorisu a jak se dotýkat sebe, identifikovat, co je příjemné - a co není. Například většina žen potřebuje klitorální stimulaci vedle (nebo místo toho) vaginální stimulaci k orgasmu. Ale pro mnoho z nich může být přímá stimulace klitorisu příliš intenzivní, dokonce i bolestivá, a pro ně je vhodnější zaměřit se na oblast kolem ní. "Povolení, aby naše tělo se stalo vzrušením a nakonec orgasmem, vyžaduje, abychom měli určité schopnosti, že ženy obecně a zejména mladé ženy se musí učit, "říká Cass.

Vzdělání je klíčové. A se vzděláním přichází domácí úkol. Léčba č. 1 pro potíže s orgasmem je zaměřena na masturbaci. Millheiser poučuje své pacienty, aby masturbovaly alespoň jednou nebo dvakrát týdně, pracující až třikrát nebo více. Říká, že nejdříve vytvoří pohodlnou a stresující situaci. Udělejte to, když nikdo jiný není kolem, nebo se ujistěte, že na dveřích je zámek.

Pak najděte něco, co byste si mohli přečíst nebo sledovat, a pokusit se získat fantazii. Může to být romantický milostný příběh (jeden z Millheiserových pacientů upřednostňuje "Twilight" romány), nebo se představit s vaším partnerem, dvěma lidmi, které neznáte, s někým, koho jste viděli ve filmu, nebo s čímkoli, co vás odvrací. A ne, to není podvádění představit někoho jiného, ​​než vaše hlavní zmáčknutí. Je to fantazie, ne realita.

Millheiser doporučuje začít s vaší rukou na vašich genitáliích, zkoušet různé pohyby a úrovně tlaku kolem otevření vagíny. Odtud je také dobrý nápad vyzkoušet si vibrátor a mnoho žen si užívá pocit tekoucí vody z vanové kohouty nebo sprchové hlavice. Je důležité mít na paměti a zůstat v tomto okamžiku. Přihlaste se sami. Zeptejte se sami sebe: Jak se to cítí? Líbí se mi to? Nechte pocity rozšiřovat a budovat. Pokud zjistíte, že vaše mysl putování - na odpolední objednávky, zítra seznam úkolů, účet za kreditní kartu, který musíte zaplatit - zaměříte pozornost. Je to mnohem těžší pro ženy k orgasmu, když jsou odvráceny konkurenčními myšlenkami.

"To by mělo být šťastné domácí úkoly, " říká Millhesier. "Pokud je žena stresovaná nebo unavená, nebo pokud se něco děje špatně, ona se rozptýlí nebo se spojí s masturbací s negativními myšlenkami." Říká pacientům, že je v pořádku začít s pouhými pět minut, což pomůže zajistit, že nebudou ztuhlé ani nudné. Švůdce, která nikdy neviděla odborníka, ale provedla významný výzkum sama o sobě, včetně pokusů o tantrické masáže, říká, že se snaží masturbovat třikrát až čtyřikrát týdně, někdy i více. "Mám kouzelnou hůlku, která je vždycky připojena k mojí posteli. Je velmi vzácné, že jsem se zapnul a masturboval. Někdy je to jako domácí úkol. Část mě připadá jako marná, ale když si vzpomínám, snažím se to udělat.

Obvykle po určitém místě to bolí nebo přestane pracovat, "a to je, když se vzdává. Když je s chlápkem, řekne, ona se pokusí orgasmus tím, že se dotýká sama sebe nebo vydává vibrátor (" Rozhodně přijdu vybavený ". ), ale rychle ztrácí trpělivost, když si myslí, že pokud to nemůže udělat sama, nebude s někým jiná. "Potřebuji pracovat sám, pak můžeme přinést tým."

Čeká na Grand Finale

Říkají, že když máte orgasmus, budete to vědět. Ale stejně jako všechno, co souvisí se sexem, není to tak jednoduché. "Ženy se prostřednictvím filmů, sociálních médií a dokonce i porno učí, že orgasmus by měl být zemský, " říká Cass. To je zavádějící. "Orgasmy se nejen liší od ženy k ženě, ale také od jednoho sexuálního okamžiku k druhému. Mohou být intenzivní, krátké, měkké, měkké, neočekávané, přetrvávající, tiché, dramatické, horkokrevné. "

"Je to určitě problém, že lidé říkají, že je to jako ohňostroj, " říká Schneider. "Každý se chová jako ta úžasná věc, tato velká finále a pak mě frustrová, protože se mi to takhle necítí." Ve skutečnosti je někteří ženy mají a ani to nevědí. "Neuvědomují si to, protože to není jako Meg Ryan v" Když Harry potkal Sally, "říká Millheiser. "Nemohu vám říct, kolikrát jsem měl ženy ve svých 20s a třicátých letech, abych řekl, že nikdy nemají orgasmus. Říkají mi, co zažívají - náhlý záchvat v nohách, žaludku a pánevní oblasti, pak uvolnění svalů - a řeknu: "Gratulujeme! Měl jste orgasmus! " "

Takže pokud se nebude cítit jako ohňostroj a vy byste ji mohl úplně uniknout, pak je to skutečně orgasmus? Millheiser to rozbíjí takto: rychlé, rytmické kontrakce svalů pánevního dna, rektálního svěrače, břicha, nohou, glutem a / nebo vagíny, následované uvolněním napětí, s nebo bez pocitu euforie. zdůraznit, že ačkoli to může být skvělé, orgasmus je jen jeden prvek dobré sexuální zkušenosti, ať už sami nebo s partnerem. "Nedělejte to jediným zaměřením toho, co děláte během sexu, " radí. "Sexuální vzrušení byste si měli užívat spíše než být považováni za cíl dosažení.

Zapamatujte si toto jednoduché pravidlo:

Čím těžší se vy tlačíte sami, že máte orgasmus, tím těžší bude mít jeden. "Dodává:" Pozitivní myšlenky, dobré sebevědomí a uvolněný přístup k životu povedou k tomu, že žena bude schopnější se cítit dobře o sobě sexuálně. "A pocit dobrého může vést k velmi dobrým pocitům. Šneider se bude snažit pokračovat a doufá, že jednoho dne pracuje s sexuálním terapeutem. Ale ví, že to začíná s ní. "Potřebuji se tam dostat, " říká. "Pokud si s sebou nejsem spokojený, pak s někým jiným nebudu spokojen."

Víme, ve které sexuální poloze dosáhnete pokaždé orgasmu! (Září 2020).