Pokud jste byli diagnostikováni depresí nebo máte depresivní pocity, existuje spousta možností léčby - a nejsou omezeny na léky na předpis. Ačkoli léky na předpis jsou jistě užitečné pro některé, jiní by raději vyvarovali se potenciálních vedlejších účinků. Mnoho lidí zjistilo, že různé přírodní léky na depresi jsou účinné při léčbě mírných až středně závažných případů - a možná i závažnějších případů.

Tyto pět přírodních léčivých přípravků jsou některé z nejčastěji používaných léčivých přípravků - ačkoliv je jasné, není jejich účinnost dostatečně přesvědčivá.
Třezalku tečkovanou:



Tato bylina má po staletí dlouhou historii léčby mírných případů deprese, pro které je v Evropě podle Mayo Clinic oblíbeným lékem. Jen proto, že je to přirozené, to neznamená, že je bez vedlejších účinků. Je možné, že svalová tekutina sníží účinnost antidepresiv, léků proti HIV / AIDS (eek!), Antikoncepčních pilulek, léků na potlačení krve, chemoterapeutických léků nebo léků po transplantacích orgánů.

5-HTP:
5-hydroxytryptofan nebo 5-HTP je chemická látka, která se v těle přirozeně vytváří z tryptofanu aminokyseliny, který získáte z jídla podle zdravotnického centra Univerzity Marylandu. Pak se dále mění na serotonin, neurotransmiter. Serotonin je známo, že pomáhá regulovat náladu a je dokonce základem celé skupiny antidepresiv nazývaných selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI), jako jsou Prozac a Zoloft. 5-HTP doplňky, které zvyšují hladiny serotoninu v mozku, mohou být hodnou přírodní alternativou. Podle studie z University of Maryland Medical, jedna studie, která porovnávala účinky 5-HTP s antidepresivním přípravkem Luvox, zjistila, že pacienti, kteří užívali obě léčby, měli stejnou úroveň úspěchu, ale ti, kteří dostali 5-HTP, zaznamenali méně nežádoucích účinků. (Je však důležité si uvědomit, že tato studie byla provedena pouze u 63 lidí, takže je příliš malá, aby byla definitivní.)



Stejný:
Technicky, SAMe není přirozená, ale spíše syntetická forma chemické látky, která existuje v těle přirozeně. Výzkum SAMe, který je krátký pro S-adenosylmethionin jako antidepresivum, neprokázal významné množství výzkumů. To znamená, že je předepsáno v Evropě k léčbě deprese (SAMe nebyla schválena FDA jako depresivní lék, podle Mayo Clinic, "vysoce kvalitní studie chybí, ").

Rybí tuk:
Podle Mayo Clinic mohou být při léčení deprese užitečné omega-3 mastné kyseliny, které se nacházejí ve studené vodě (myslí si: losos, tuniak albacor a sleď), stejně jako některé ořechy a rostliny. Přísady rybího tuku, které se nacházejí na většině prodejen léků, nabízejí příslivější příjem omega-3, pokud nejste v jídle tuny ryb. Upozorňujeme však, že lékařské povolání je skeptické. Jak uvádí Simon N. Young PhD pro časopis Journal of Psychiatry a Neuroscience, vysvětluje: "Zde nejsou dostatečné důkazy, které by naznačovaly použití rybích olejů pro léčbu deprese a žádný důkaz prevence deprese. Nicméně, rybí oleje jsou dobré pro srdce, nemají žádné prokázané nežádoucí účinky, pokud jsou užívány v rozumných dávkách, a mohly by být přínosem pro náladu. "



Šafrán:
Více než chutná kořenová bylina, šafrán, který je odvozen z květů Crocus sativus, může být účinný při léčbě mírné až středně těžké deprese, podle studie několika klinických studií zveřejněných časopisem Human Psychopharmacology: Clinical & Experimental Journal. Podobně jako u 5-HTP bylo zjištěno, že šafrán má u postižených pacientů podobný účinek jako antidepresiva. Účinnost šafránu může být způsobena jeho schopností zvyšovat hladiny serotoninu v mozku, stejně jako jeho antioxidační a protizánětlivé účinky.

Pokud byste chtěli zkusit novou léčbu deprese - přirozené nebo jinak - je důležité nejdříve konzultovat s lékařem. Lékař bude pravděpodobně také doporučovat více cvičení, změny ve stravě a dokonce i terapii zaměřenou na vaše depresivní pocity.

Léčba deprese (Září 2020).