Chcete udělat dobrý dojem? Podávejte zeleninu

Téměř třetina Američanů dostane méně než doporučené sedm až devět hodin spánku za noc a až 70 milionů trpí chronickými poruchami spánku. To je společný problém pro tolik lidí, a jde o to mnohem hlouběji než pocit, že v práci je hnusný. Kolik spíme právě tam s tím, co jeme, s našimi stresovými úrovněmi a kolik cvičíme na seznamu věcí, u kterých se ukázalo, že ovlivňují naše zdraví, naše zdraví a ano, jak vypadáme. Pokud jste unaveni, ukazuje to. Zpravidla nemysl

Opalování může být návykové. Téměř 30 milionů Američanů zasáhlo každý rok opalovací lůžka ... proč se stále více vracejí, bez ohledu na důsledky? Nedávná studie naznačuje, že lidé mohou být závislými na namáčení UV paprsků. Při vystavení tomuto světlu se mozog doslova rozsvítí v oblastech spojených s odměnou (stejně jako když lidé vezmou drogu nebo svačinu na cukr). To může vysvětlovat, proč někteří lidé těžko