Naše dýchání se děje nevědomě: naše plíce se rozšiřují tak, aby se užívaly kyslíku a uzavřely se, aby uvolnili odpadní oxid uhličitý. Děláme to tím, že rozšiřujeme a srážíme naši membránu nebo zvedáme a snižujeme naše žebra, abychom zvýšili nebo snížili obsah hrudní dutiny. Pokud objevíte síly víc vědomě řízeného hlubokého břicha, můžete s praxí vyčerpat více oxidu uhličitého s každým dechem. Podívejte se na toto video, abyste se naučili techniku ​​hlubokého dýchání!

Barcamp Kolín 2018, Ondřej Ilinčev: Extrémní otužování (Březen 2024).