Co určuje náš kvocient štěstí? Záleží na tom, koho se ptáš. Někteří vědci se domnívají, že genetické faktory určují naši požadovanou hodnotu a že porucha funkce genu pro produkci serotoninu (aka hormon citlivý na pocit) činí pro některé lidi těžší vidět slunečnou stránku věcí obecně a může být dokonce přímo spojené s klinickou depresí. Mezitím ostatní dokumenty tvrdí, že dosud neexistují dostatečné důkazy prokazující přímou vazbu mezi geny a štěstí (nebo náladou) a / nebo depresí. Oni tvrdí, že stresující životní události (výchova dětí, ztráta zaměstnání, rozvod, smrt milovaného člověka) a způsob, jakým je máme zvládnout, jsou lepší prediktory štěstí.

Použijte konstruktivní vlastní jazyk. Jedním slovem, sledujte svůj vnitřní dialog. Pokud jste královna nebo král negativní pep rally ( Nemůžu uvěřit, jak přeplněný můj skříň je. Jsem takový slob, nikdy se dostanu ven z. Nelze divu, že jsem nedostal, že propagace ... ), musíte se zastavit. Doslova se připravujete na spirální náladu. Existuje dokonce i věda, která to dokazuje. Barbara L. Fredericksonová, PhD, autorka "Pozitivita: průlomový výzkum odhaluje, jak přijmout skrytou sílu pozitivních emocí, překonat negativitu a prospívá", prostě prostudovala to a zjistila, že pro každou negativní událost nebo myšlenku, kterou máme, je třeba být minimálně 2, 9 pozitivních událostí, abychom se dostali zpátky na cestu k tomu, abychom se cítili dobře. Sjednotili jsme se jednoduše, negativní myšlenky vedly k negativnímu stavu mysli. Pozitivní myšlenky jsou stejně pozitivní. Není to věda o raketách, a přesto je úžasné, kolik z nás stále spadá do negativního myšleného pasti.

The happy secret to better work | Shawn Achor (Březen 2024).