Krásko

Zkoušel jsem trochu "vztahový experiment" a myslím, že funguje dobře. Tento experiment v reálném životě je založen na nějaké velmi dobré vědě, takže tento týden vám povím o tom, co jsem udělal, a pak vám řeknu, proč jsem to udělal.

Zde je příběh: Po napsání sloupce YouBeauty.com Proč je tak těžké ocenit svého partnera? Dostal jsem mnoho vynikajících a přemýšlivých e-mailů. Předpokladem sloupce bylo, že v našich vztazích je poměrně mnohokrát, když se příliš soustředíme na sebe. V důsledku toho můžeme vynechat příležitost ocenit (poděkovat) našim manželům, milovníkům, přátelům a / nebo jiným rodinným příslušníkům. Začal jsem přemýšlet o této myšlence, a zejména o tom, jak mé vlastní potřeby, touhy a touhy můžou omezit můj vztah s manželkou. Co by se stalo, kdyby se spíše než abych se soustředil na sebe, jsem se plně soustředil na vztahy?



Dovolte mi říci, že to nebude snadný úkol. Jsem docela nepružný. Ráda cvičím, spím, jím, hraji a pracuji podle mého osobního plánu. Nebylo by nepřesné říkat, že jsem poněkud rigidní ... Dobře, možná hodně tuhá. Samozřejmě, že mé potřeby existují v souladu s potřebami mé ženy a obecně vyvážíme poměrně dobře věci tím, že řekneme, co jsou naše potřeby, pak vyjednáváme o rovnováze, jak tyto potřeby uspokojit. Co by se stalo, přemýšlel jsem, jestli dávám více energie do myšlení na potřeby mé ženy než na mé vlastní potřeby? Mohlo by to skutečně zlepšit náš vztah? Byly by moje potřeby nesplněné?



Tady je experiment: Během posledních dvou týdnů jsem učinil vědomé rozhodnutí přemýšlet o potřebách mé ženy nad vlastní. Příklad: Připravil jsem se do posilovny v pondělí ráno před dlouhým vyučováním; cvičení mi pomáhá myslet mnohem jasněji a je skvělý způsob, jak začít týden. Moje žena zůstane pozdě v neděli v noci a naše dcera se probouzí v pondělí ve čtvrtek. Vstal jsem s naší dcerou a chvíli jsme ji sledovali, ale předtím bych musel jít do posilovny v 5:30 a víceméně trval na tom, aby moje žena "vzala na kole" s naším dítětem. Těsně předtím, než jsem to udělal, jsem se na experimentu zamyslela a uvědomila jsem si, že mou manželkou potřebu spát je mnohem důležitější než mou vlastní potřebu cvičit. Nechala jsem ji spát a vynechala cvičení.

Mohl byste říci, že prostě dělám práci přiměřeného rodiče / partnera, ale klíčovou věcí, kterou zde uznáváme, je, že nemáme žádné obavy ohledně řízení dítěte obecně. Mohl jsem jít do tělocvičny a to by bylo přesně tak, jak jsme (poměrně šťastně) dokázali sjednotit náš život společně. Nebyla by cítila, že se nedělám. koneckonců, jsem byl ve čtyři ráno s tím dítětem, se kterým jsem byl.



Zkušenost považuji za úspěšný ze dvou důvodů. Za prvé, moje žena vypadá šťastnější. Neřekla jsem jí o experimentu, ale moje vnímání je, že věci jsou trochu jednodušší než obvykle - možná proto, že jsem se neustále snažil vyjednávat o svých potřebách. Za druhé, právě proto se cítím šťastnější. Nikdy jsem nevěděl, kolik času a energie věnuji, abych zjistil, jestli se chystám udělat to, co si myslím, že musím udělat. Takže co když se pozdě snažím opravit její Blackberry? Takže co když nebudu brzy pracovat? Takže co když vynechám pár dní v posilovně sem a tam? Kromě toho, že se cítím dobře, když pomáhám mé ženě, cítím se dobře, že se nemusím moc starat o mé vlastní potřeby, což zase umožňuje, abych byl více dostupný všem v mé rodině.

Abych byl jasný, nepodporuji to, aby mé potřeby zmizely. Nejsem její služebník, ale hlavním nápadem je, že pokud můžete začít myslet více společně, existuje vysoká pravděpodobnost, že tento vztah bude prospěšný a nakonec se budete cítit lépe. To samozřejmě závisí na skutečnosti, že jste partneři s někým, kdo nebude využívat vaší touhy být více komunální.

Existuje velmi rozsáhlá výzkumná literatura o výhodách komunálních směrů vůči vztahu, a proto jsem se pokoušel o svůj experiment na prvním místě. Například nedávná studie ukázala, že pro lidi, kteří jsou vysoce motivováni jednat společně (to znamená obětovat vztah a partnera, když se neočekávají), je to spojené s větší spokojeností s vztahem a pocit, že je více ceněn partner. Důležité je, že pocit autentické vysvětluje souvislost mezi komunálními akcemi a pozitivními výsledky. Jinak řečeno, cítíme se dobře, když se obětujeme pro druhé, protože tato oběť nás může přivést blíž k tomu, kdo jsme skutečně přesvědčeni, že jsme. Toto je divoké zjištění: Cítíte-li se jako vaše pravé já, oběť pro druhé.

Kdo ví, co se stane s mým experimentem, ale ráda bych slyšela o vašich myšlenkách o tom, že jste ve vašem vztahu více obecní. Co by se stalo, kdybyste zkusili experiment? Dej mi vědět!

Copyright David A. Sbarra, Ph.D., 5. října 2011

О ДУХОВНОЙ БЛАГОДАТИ (Březen 2024).