Podle Světové zdravotnické organizace by měl být méně než 5% všech vašich denních kalorií cukr. To je složité, vzhledem k tomu, že v dnešních dnech, jako jsou lahvové salátové dresinky, kečupy a sušenky, nemluvě o zřejmých zdrojích, jako jsou pečivo, jsou všechny záludné místa, které cukr skrývá. Dobrým pravidlem je zaměřit se na potraviny s méně než 4 gramy cukru na porci a podívat se na značku ingrediencí nejen pro obyčejný starý cukr, ale také pro kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktosy a organickou třtinovou šťávu.

Cukr je všude a je 8x více návykový než kokain! (TOP Trendy CZ) (Březen 2024).