Nový rok je dobře na cestě, a to znamená, že mnozí z nás se stále snaží zbavit libry, detoxikovat životy a začít čerstvě! Ale mnozí z nás mají potíže s pobytem na správné cestě! Takže jaké jsou moje tipy, jak zůstat soustředěna na všechny dobré věci a vyhýbat se špatné cestě? 1. Učiňte své cíle velmi jasně. Co chcete dosáhnout? A kdy? Také se ujistěte, že je možné tyto cíle dosáhnout. Nemožné cíle vám snáze umožňují dostat se tam, kde chcete. SLOUPEC: Udělej si krásné návyky 2. Nedělej příliš mnoho věcí najednou. Vidíte, že lidé najednou dokonale jíst a bít do tělocvičny a detoxikovat z něčeho podobného alkoholu ve stejnou dobu. Představte si, jaký šok je pro vaše tělo. Takže moje rada je, aby to bylo snadné na těle. Udělejte to krok za krokem. Zde je příklad: Nejprve se zaměřte na přeskočení alkoholu, poté začněte jíst lépe a pak začněte pracovat. Tímto způsobem budete mít větší šanci, že budete schopni pokračovat. Vše, co děláte intenzivně a najednou, bude mít malou šanci uspět. Tak se tomu vyhýbejte a udělejte to správně pro sebe a své tělo a ulehčte to! Někdy se mi líbí několik dní a detoxikace, jako u čištění šťávy. Hledám ty nejlepší firmy, které nabízejí čistky, nebo si dámy samy. Ale nikdy jsem to neudělal příliš dlouho. Nechci příliš tahat mé tělo. Jděte s proudem a relaxujte jsou slova, která následují! 3. Očekávejte realistické výsledky . Když pak dosáhnete těchto výsledků, budete se cítit šťastní a odtamtud můžete upravit cíl. Pokud se zdá, že nebudete schopni dosáhnout svého cíle, protože je nastaven příliš vysoko, nastavujete se kvůli frustraci. Takže buďte skuteční a užijte si to, až se dostanete k cíli a pak se přesunete na další!
