Nehty, které tam a tam byly čipy a praskliny. Pravda je, bez ohledu na to, jak báječná je ta drahá manikúra, podvyživené nehty stále potřebují více závažné TLC zevnitř ven. Důvod? Hřebíky jsou vyrobeny z keratinu, což znamená, že potřebují bílkoviny, aby se nestaly tenkými a křehkými (což je důvod, proč se na vaše manikúře zhoršují stravovací návyky).
Naštěstí můžete snadno posilovat zdraví vašeho nehtu biotinem, vitamín B používaný po desetiletí k posílení koňských kopyt. V jedné malé studii, ženy s křehkými nehty, které denně užívaly biotinový doplněk, zaznamenaly 25 procentní nárůst tloušťky nehtů - to je něco, co nenajdete v salonu! Nezapomeňte, že vaše tělo biotin uchovává přirozeně. Myslete na: vejce, vepřové maso, játra, losos ... vaše zdroje pro vaše nové krásy jsou nekonečné!
