Chci se podělit o tajemství, které jsem se nedávno naučil: Džiník není koneckonců v lahvičce. Zjistil jsem to, když jsem začal vyrábět salátový dresink namísto jeho nákupu a najednou - POOF! - děti jsem jedli salát. Spousta salátu. Přání matky! A oni pořád ještě tak ... tak dlouho, dokud já (nebo jeden z nich) udělá oblékání. SLOUPEC: Vyroste si vlastní rajčata, takže trvá déle než otevření láhve oblékání. Asi čtyři a půl minuty déle. Jen pár ingrediencí, které se v malém misku sešly dohromady, dělá trik. (Pokud se cítím fantazijní a máme pár dalších ingrediencí, mohu použít mixér.) Proč se obtěžuji, když je v obchodě tolik možností? Několikrát jsem o to požádal. Řeknu ti to. Nejen, že to chutná mnohem lépe, ale i domácí oblékání je pro vás tolik zdravější. Bavlněné salátové dresinky se mohou zdát jako zanedbatelné toppingy, ale mnoho z nich má spoustu oleje a spoustu cukru, což na vaší straně dává spoustu prázdných kalorií neuvěřitelně zdravá zelenina.Vete víte o všech nádherných phytonutrientů, které jsou k dispozici v salátech, které vám pomohou udržet si zdraví v létě? Můžete pomáhat Vašemu srdci a mozku tmavě zbarveným ovocem a zeleninou, protože obsahují anthocyaniny, které jsou flavonoidy, které mohou pomoci zabránit kardiovaskulárním chorobám a Alzheimerově chorobě. Mám rád tmavě purpurové papriky a bobule, ale i baklažánky. A nezapomeňte na karotenoidy (mrkve, rajčata, žluté papriky). Tyto silné antioxidanty nalezly pomůcku s řadou chronických onemocnění, jako je rakovina a srdeční onemocnění.

Domácí škola? Jak to děláme my? I Síla pro život (Červen 2021).