Všichni víme, že jíst zdravě je způsob, jak dosáhnout našich cílů na snížení tělesné hmotnosti. Ale stejně jako každý vztah jsou některé kombinace silnější než jiné. A pokud jde o bustící břišní tuk, mléčné výrobky a bílkoviny vytvářejí dvojici dynamitů! Ve studii z roku 2011 vědci zjistili, že ti, kteří jedli jak vysokou hladinu bílkovin, tak i mléčné výrobky, ztrácejí tuk na celém těle, včetně břišního tuku a získali svalovou hmotu. Zvyšování obsahu vápníku a bílkovin ve stravě může přispět k další podpoře ztráty tuku z nejhoršího skladovacího prostoru v těle.
