V 21 letech se Wendy Berry Mendes snesla z baletu, sklouzla na mokré místo na podlaze a spadla a roztrhla vázu v pravé noze. Byla to zranění, která skončila kariérou. Do té doby se Mendes stál pevně na žebříčku profesionálního baletu. Začala studovat šest let a profesionálně hrála nejprve v Los Angeles a pak v Pennsylvania Ballet Company, kde skončila. Ballet, jako každý intenzivní sport, je vyčerpávající. "Musíte být tak silní, pokud jde o váš duševní stav. Existuje povědomí o vašem těle, ale je zde spousta potlačování - můžete mít velkou bolest, ale tančíte přes ni, "řekl Mendes. "Tam je někde, kde se musíte dostat psychicky, kde budete pokračovat, když vaše tělo prostě nechce jít dál."
Jakmile si uvědomila, že nemůže tančit, Mendes se vrátil do školy, studoval matematiku a pak psychologii. Když se rozhodla získat doktorát, inspirovala se z jejích zkušeností v baletu, neustále přesvědčila své tělo, aby pokračovala v práci. Jak, napadlo ji, naše myšlení ovlivňují naše fyziologické reakce? Jaká je souhra mezi myslí a tělem? "V mé laboratoři existují dvě hlavní témata, " řekl Mendes. V roce 2004 založila laboratoř Emoce, zdraví a psychofyziologii na Harvardské univerzitě, kde šest let vyučovala. Od roku 2010 ji provozuje na univerzitě v San Franciscu. První téma: stres a chování. Mendes a její kolegové se dívají na to, jak se emoce, zvláště stres, projevují v našich mozcích a tělech a jak mohou ovlivnit naše rozhodování. "Jedna z pálčivých otázek je: Jak může být stres modifikován tak, aby fungoval v naší prospěch?" V jedné studii Mendes a její kolegové rekrutovali studenty, kteří se chystali absolvovat přijímací zkoušku. Ti, kterým bylo řečeno, že úzkost může pomáhat jejich výkonu, je lepší než ti, kteří nebyli. Dokonce i měsíce později, když se znovu otestovali, změnila se tato malá myšlenka - myšlení na stres jako pozitivní než negativní - posílilo jejich skóre.
ZVEŘEJNĚTE KEY STUDIE MENDES
Zjistěte, jak funguje mysl nad hmotou: Úzkost může pomoci nám Upside StressWhy překvapení pociťují hrozbu Two Shocking Causes of Creativity
"Jak vnímáme náš svět je ve skutečnosti tak silný, ne-li více než svět, ve kterém žijeme, " uvedl Mendes. Druhé zaměření laboratoře se týká mezisegionálních vztahů a stigma - jak lidé s různými rasami, etnikami a zázemím komunikují navzájem, a jakou roli hraje úzkost ve svých interakcích. Lidé si samozřejmě neuvědomují své vlastní stereotypy. Když se setkají s někým, kdo nezapadá na formu, myslí - a sám o sobě - že nemají žádné negativní soudy. Ale jejich těla často říkají jiný příběh. Vykazují známky stresu, jako jsou zúžené tepny, vyšší krevní tlak a méně tělesné aktivity: doslova zmrazí. Vykonávají to ještě horší, ale Mendes zjistil, že známost může hodně změnit tyto reakce. Čím více lidí komunikuje s ostatními, tím méně je soudí.Mendes využil svůj výzkum k její osobní výhodě. "Jsem pravděpodobně jeden z nejvíce introvertovaných lidí, koho kdy potkáte, " řekla. Zatímco profesorka na Harvardu přednášela obrovským skupinám inteligentních, náročných studentů - "není na mém seznamu oblíbených věcí, " řekla.
