život

Není to žádný popření: Stali jsme se naprosto závislí na našich počítačích a smartphonech. Je to docela nešťastné, když o tom přemýšlíte. Přestože internet má obrovský přínos pro náš každodenní život, na konci dne stále strávíme hodně času na elektronické obrazovky - není to přesně zaručený způsob, jak získat štěstí boost.The trik je odstranit zbytečné čas jsme strávil...

YouBeauty je šťastný guru a profesionální obchodní poradce, Matthew Della Porta, Ph.D., sdílí jeho odborné znalosti v oblasti pracovišť wellness a jak získat co nejvíce z vašeho 9-to-5. Stojíte hrdě za tím, kde pracujete? Nebo jste zlobit vůči vaší společnosti, cítit napjatý a hořký? Pokud druhý případ nejlé...

Zamyslete se nad všemi věcmi, které prožíváme za dobrý den na vlasy. Barevné jasné šampony a hluboké kondicionéry, sušiče rány a curlingové žehličky, frizz autobusy a chemické narovnání ... seznam pokračuje. Ale kvůli všem kartáčování, praní, ošetření a stylování mnoho lidí neuvědomuje, že klíčem k krásně zdravým vlasům je krásně zdravý životní styl. Možnosti, které uděláte, mohou ovlivnit sílu, ...

Nakupování s potravinami je práce. Když se dostanete za ten vozík, chcete jej vyplnit a co nejrychleji zkontrolovat. Ale jak rychle projíždíte uličkami, opravdu víte, na čem jste na skladě? V tomto sloupci se chci podělit o skvělý nástroj, který pomáhá nakupovat jídlo rychleji a zdravěji. Možná jste o tom sl...

Kdyby někdo viděl pohled na tvář právě teď, mohli by se divit, proč vypadáte tak vážně? Možná jste prostě ztratili myšlenku: předvídat oběd se starým přítelem vede k odrazu vaší minulosti, která vede ke vznešeným vzpomínkám na vysokou školu, což vede ke srovnání kariéry s vašimi bývalými spolužáky, což vede k obavám ze všech termínů, které máte v práci zítra. To jde dál a dál! Getty ImagesMorgan Freeman h...

Můžete se dotknout prstů? Dělají se rozštěpy? Nebo jste jako většina z nás? Poplach zhasne ráno a přetáhnete se nad tím, že máte pocit tuhosti nebo bolesti. Jak stárneme, máme tendenci být méně aktivní a my hrozí, že ztratíme naši mobilitu. To není tak dobré, ale existují snadné, každodenní opravy. Nejvíce z vás pravděpodobně zn...

Chcete žít déle, snížit riziko srdečních onemocnění a pravděpodobně i rakoviny? A chcete udržet váhu? Způsob, jak to udělat, je jednoduchý ... jdi ořechy! Studie od roku 2013, kterou uskutečnil tým výzkumníků z Bostonu na Institutu pro léčbu rakoviny Dana-Farber, Brigham a ženská nemocnice a na Harvardské škole veřejného zdraví vedené Dr. Charlesem Fuchsem, zjistila, ž...

Většina z nás stráví příliš mnoho času v domě. Známe to, a přesto kvůli práci, životnímu stylu, rodině nebo snad jen zvyku, i nadále to děláme stejně. A příliš mnoho času uvnitř může vést k nezdravému životnímu stylu. (Příklad de jour: procházka po kuchyni, chytit občerstvení, zůstat zakořeněný ve vaší oblíbené židli celé hodiny atd.)....

Když říkáme, že někoho milujeme, co vlastně máme na mysli? Naivní teenageři říkají, že když mají rozdrcení. Na svatbách manželé slibují, že zůstanou společně po celý život; ale alarmující vysoká míra rozvodů naší země naznačuje mnoho porušených slibů. Kdybychom byli upřímní, možná by naše prohlášení o lásce mohlo znít mnohem víc: "Miluji tě, pokud neuděláte něco, co mě rozčílí." Nebo snad "Miluji tě, pokud se nezměníš od toh...

Naše země se stává příliš známou zprávou o přestřelkách a bombardováních. Nedávno byly na cílové čáře Bostonského maratonu odpáleny dvě bomby, zabily tři lidi a zranily více než 180. Jak na to máme reagovat? Existují tři společné emoční reakce na takové hrozné zprávy. První je pobouření; je přirozené c...

Věděla jsem, že to přijde. Byla to zdvořilá a standardní otázka, na kterou se vždycky ptáte někoho, koho jste právě potkali: "Co děláte na živobytí?" Odpověděl jsem, jako vždycky, že jsem psycholog. Právě jsem mu dal ženu perfektní nastavení pro vtip, který jsem slyšel bezpočetkrát předtím, a ona ji chytila ​​tím, že se kývala: "Ach, chceš mě psychoanalyzovat?" Vzdychla jsem dovnitř, zasmála js...

Dovolená na nás, a tak je všechno, co s tím dělá: dekorace, nakupování a dárcovství a jídlo na každém rohu ... konkrétně kalorické husté sladké a ne tak dobré pro nás jídlo. Víte, co mluvím o tom, jak kouzelně se zdá, že je talíř prázdninových cookies nebo mísa nebo sváteční bonbony všude . Potenciálně dokonalá bouře pro mn...

Američané milují jídlo. Milujeme odrůdu, dostupnost a samozřejmě chuť. Televizní stanice reagovaly věcně s desítkami programů zaměřených na vaření, restaurace a stravování. Ať už jste fanoušek Paula Deena, Bobbyho Flaye, "Cupcake Wars", "Hell's Kitchen" nebo jakékoli jiné zábavy související s potravinami, nově objevené zamilování s jídlem může být pozitivní věc - pokud budete jíst správnou cestou. Pro mnoho, jídlo poskytuje pohodlí. Bo...

Zdvořilost z lepšího světa / Facebook Ach, jak čas letí, když jsi na Facebooku. Strávíte hodiny prohlížením vašeho Newsfeedu, abyste získali nejnovější aktualizace o své rodině a přátelé nebo si zahráli jednu z mnoha herních aplikací. Ale jak se dostat - a dát-něco zpět, zatímco jste na Facebooku? V tomto vydání Cloud Nine c...

Čerstvé, sezónní produkty jsou tak báječné - zvláště pokud jste je vyrostli sami. Ovoce a zelenina zabírají živiny. Čím jsou barevnější, tím jsou bohatší na fytonutrienty. Myslete jasně pomerančové mrkev, tmavě červené jahody, jasně zelené saláty, žluté squash. Všechny tyto produkty jsou bohaté na antioxidanty, jako beta-karoten, plné železné a foliové, a prasknou vitaminem C. A to přináší krásné přínosy venku a ...