Khloe Kardashianová byla vždy jedním z mých nejoblíbenějších členů rodiny s vysokým výkonem. Ona je upřímá, nebojácně se smát sama a snažila se, aby se na tváři usmála a přitom trvala na velkých osobních bojích - co bychom mohli požádat v TV modelu / imaginární BFF? Khloe byla omráčená v každé velikosti a tvaru, ale v poslední době se předváděla mimořádně fitové tělo, které mluví na světě. SHEfinds uvádí, že při nedávné návštěvě australské rozhlasové stanice Fitzy & Wippa sdílela své tajemství, že se dívá a cítí skvěle:

"Udělal jsem velké škrty. Měl jsem rád sodu. Tak jsem úplně vyřezal sódu a piju ledový čaj nebo vodu za to, co piji po celý svůj den. Jen jsem to udělal jako změnu životního stylu. Udělám jednu, jako měsíc. Jenom trochu zkrátím něco, a pak se to stane jako část vašeho života. Nemyslíš ani na to ...



Myslím, že všechny diety jsou trochu divné. Slovo "zemřít" je v něm. Věřím v změny životního stylu, a když si myslíte na něco dlouhodobého, uděláte to lépe. Pokud vím, že musím jíst jen tak týden, jak vám pomůže dlouhodobě? To ne. "

Nemohla jsem více souhlasit! Když návyky zůstávají s námi na dlouhou dobu, je mnohem pravděpodobnější, že najdeme udržitelné zdraví místo toho, abychom odrazili řadu yo-yo diety. Velkým důvodem, proč tolik lidí selhalo při hardcore dietách nebo jiných změnách života, je to, že se snažíme přijmout příliš mnoho nových návyků najednou, pak se přetížit a zavřít. Získání nového zvyku každý měsíc je skvělý způsob, jak si být jisti, že každá zdravá praxe, kterou provádíte, má příležitost se centimetrovat do své rutiny a stát se druhou přírodou.



Řezání sódy vypadá jako takový dokonalý způsob, jak začít - jak dietní, tak pravidelná soda mají nepříjemné účinky na naše tělo (ahoj, nadýmání) a dokonce dokážou naši mysli rozmazat díky tomu, že cukr má vysoký pocit z pravidelné sody a bolesti hlavy, doprovázet plechovku dietního koksu. Ne, díky!

Jistě, Khloe může mít velice drahý osobní trenér, ale na konci dne také našla svou cestu ke zdraví tím, že provedla ty druhy změn, které by váš průměrný non-milionář, který by mohl dělat totéž. To je ještě jeden důvod, proč ji milovat!

dieta de kim kardashihan (Září 2020).