Chcete vědět nejcennější komoditu, kterou máte? Tvůj čas. Díky tomu máte prostor a schopnost dělat cokoli.

Tak, jak trávíš tvoje? Oceňujete ho a používáte ho moudře (a moudře myslím na věci, které chcete dělat)? Nebo jste natolik protahováni, že vždy děláte laskavost pro druhé.

Budu jasný. Není nic špatného dělat laskavosti. Je to skvělá věc, ale když zjistíte, že nemáte čas dělat věci, které vás dělají šťastné a naplněné, vystavujete se riziku trpení chronickým zanedbáváním.

Zeptejte se sami sebe….

Co byste udělali, kdybyste měli ve své volné době další 2 volné hodiny? Další vaření. Strávit čas s rodinou. Absolvovat kurz. Poznejte novou dovednost. Spát. Prodejna. Cvičení.



Pohodlně se říká, "Ne"

Nyní je tak dobrý čas, jako kdybyste převzali kontrolu nad vaším časem tím, že jste se spokojili se slovem "ne". Pokud se například někdo zeptá: "Bylo by vám vadilo XYZ?", Řekněte "ne". Možná to zpočátku připadá obtížné, ale pokud byste opravdu raději nedělali, pak vám to dlužíte, abyste je věděli. Můžeš být také zdvořilý. Zkuste pomoci jim nalézt někoho jiného, ​​kdo by to mohl udělat, nebo možná nabídnout pomoc jiným způsobem, který se necítí jako porušení vašeho času.

Příliš těžké říci ne?

Pokud říkáte "ne", je příliš těžké a budete se snažit, abyste to stejně udělali, místo toho zkuste vytvořit "čas vyrovnávací paměti". Hlavní úspěch a trenér pro osobní růst, Christian Mickelsen říká, že čas na vyrovnávací paměť vám umožňuje prostor, abyste se vyhnuli přílišnému tlaku a stresu. To je další způsob, jak nastavit hranice dopředu.



Je důležité vědět, že máte právo trávit svůj čas podle svého výběru.

Vytvořte ty "ne" svaly

Nyní je čas, abychom to uvedli do praxe. Začněte tím, že neřídíte žádné další tři žádosti. Poté začněte vytvářet "čas vyrovnávací paměti" na projekty a požadavky. Dříve se dozvíte, jak lidé reagují, když jim řeknete ne a cítili se lépe, protože věděli, že máte páteř, abyste mohli říci a dělat, jak se cítíte.

TPB AFK: The Pirate Bay Away From Keyboard - 20 Languages (Září 2020).