Jíst vyváženou stravu plnou zdravých živin je klíčem k zachování nejen vašeho zdraví, ale i skvělé pleti. Veškeré ovoce a zelenina jsou nabité ingrediencemi, které jsou dobré pro vás, ale někteří opravdu vyniknou, pokud jde o vyčištění a zesvětlení pokožky. Vložte na tyto kožní superfoods vidět velké změny v pleti:

Sladké brambory, červené papriky, mrkev

Karotenoidy, chemické sloučeniny, které dodávají červenou, žlutou a oranžovou barvu, dodávají pleti zlatý odstín a způsobují přirozeně zářivý efekt. (Takže ano, existuje nějaká pravda, že příliš mnoho mrkví může zase vaše kůže oranžová!) Studie ukázaly, že lidé, kteří jedí bohaté na karotenoidy mají zdravější pokožku. V jedné studii výzkumníci zjistili, že tři části po dobu šesti týdnů jsou dostatečné k tomu, aby pokožka na obličeji vypadala zdravěji a nakonec atraktivnější. To také ukázalo, že lidé, kteří nedostanou dostatek karotenoidů mohou vypadat bledší a méně zdravé.



Avokádo, olivový olej

Řezání tuku z vaší stravy může zcela zanechat suchou, šupinatou pokožku, která se nemůže správně namazat. Ale zdravé tuky, jako mononenasycené ty, které se nacházejí v avokadách a olivovém oleji, jsou vynikající jak pro vaše zdraví, tak pro udržení pokožky správně hydratované. Také spárování zdravých tuků s potravinami bohatými na karotenoidy může skutečně pomoci zvýšit vstřebávání těch, které zlepšují pleť, a pomáhá jim lépe pracovat. Avokádo také obsahuje kyselinu linolovou, která pomáhá pokožce udržet vodu. Výsledek? Menší suchost a ztenčení, větší plnost a zářivost!

Kiwis, citróny, pomeranče, mango

Obsahují vitamíny C a E, antioxidanty v kiwi chrání pokožku před poškozením a zároveň omlazují pokožku. Vitamín C, který se také nachází v jiných plodech, jako jsou citrony, pomeranče a mango, hraje rovněž velkou roli v syntéze kolagenu. Nahrávání na ovoce vitamínem C pomůže chránit před vráskami a dalšími známkami stárnutí, ke kterým dochází, když kolagen začne kazit.



Borůvky, jahody

Bobule, zejména borůvky a jahody, mají vysoký obsah antioxidantů, které neutralizují volné radikály a chrání kožní buňky před poškozením. Kromě toho vitamín C zabalený uvnitř každého bobulí nejen pomáhá pokožce zářit, ale také léčí skvrny a chrání před vráskami a slunečními skvrnami.

Pro skutečně úžasnou pleť spojte tyto potraviny s výjimečně jasnými produkty péče o pleť, abyste osvětlovali pokožku jak uvnitř, tak ven. Naše oblíbené jsou z kolekce StriVectin's Brighten & Perfect. Začněte s intenzivním osvětlovacím sérem, lehkým sérem s patentovanou technologií proti stárnutí NIA-114, která minimalizuje poškození životního prostředí a silný zjasňující komplex, který pomáhá zabránit produkci melaninu, aby se snížily tmavé skvrny a zabarvení. Poté použijte Radiance Refining Moisturizer, který pomáhá posilovat bariéru proti vlhkosti pokožky a hluboce ji hydratuje, zatímco dále vylepšuje texturu a vyčerpává tón pleti. Pro dodatečné zvýšení jasu použijte masku Instant Revitalizing Mask dvakrát až třikrát týdně; 15minutová maska ​​vysvětluje, okamžitě rozjasní a upraví pokožku pro hladký, zářící pleť.



Tento příspěvek je sponzorován společností StriVectin.

Our Miss Brooks: Connie's New Job Offer / Heat Wave / English Test / Weekend at Crystal Lake (Září 2020).