Několik věcí se cítí jako útulné a příjemné jako teplé namočení ve vaně. Hluboká relaxace pomáhá zmírnit svalové napětí, bolesti hlavy a křeče, ať už sedíte u stolu celý den nebo stojíte na nohou. A na psychologické úrovni nás zkušenost přenáší na bezpečné místo. "Koupání vás přivádí zpátky do doby, kdy jste byl v lůně, vytváříte relaxační prostředí, které je ideální pro zmírnění stresu, " říká Josie Feria, ředitel lázeňské operace v Lapis, Spa v Fontainebleau v Miami.
A zatímco se odborníci často pokoušejí během ponoření teplé vody během zimních měsíců suché pokožky, nemůžeme pomoci, ale v této zklidňující mysli a tělových obřadů se nám líbí. Takže jsme hledali dermatologa, který miluje dobrou náplast, tipy na to, jak převést dobu v lázni na hydratační masku na pokožku a ducha.
Používejte olivový olej:
A co je nejdůležitější, základ vaší lázně by měl podnítit hydrataci. "Nepoužívejte mýdlový výrobek, jako je bublinková koupel nebo sprchový gel, který může přidat k sušícímu efektu horké vody a vyvolat svědění vyvoláním uvolnění histaminu, " doporučuje Washington, DC, dermatolog Noëlle S. Sherber MD. pokud máte rádi bubliny, vyvarujte se tím, že do vody přidáte i koupelový olej.
Opláchněte čistou vodou:
Oleje na koupání a mýdlové produkty nejsou obecně určeny k tomu, aby zůstaly na pokožce a mohou způsobit podráždění, pokud zůstane, říká dr. Sherber. Jednoduše vypláchněte, než vystoupíte z vany, abyste zabránili souvisejícímu vysychání, nebo rychle umyjte sprchu.
Vlhkost nejrychlejší:
Udržujte bohatou hydratační látku v blízkosti, abyste mohli během jedné nebo dvou minut vycestovat z vany. "Dobrým pravidlem je to, že pokud je výrobek dostatečně tenký na to, aby vydal čerpadlo, má příliš mnoho vody, aby byl dostatečně zvlhčující - podívejte se na výrobky, které jsou dostatečně tlusté, aby se musely dávkovat do nádoby nebo trubičky, nebo použít olej z těla, "říká Sherber.
Podívejte se na galerii, kde najdete další tipy a triky, aby vaše lázeňská doba byla dokonalejší.
