Byl to třetí den mého tábořiště na tábořišti. Byli jsme v pohoří Adirondack na severu New Yorku a něco se mi začalo dělat. Za prvé, obavy z mých psychologických výzkumných projektů a mého svatebního seznamu úkolů mi zaujaly pozornost a odvrátili mě od krásy jezera a lesa obklopující náš kemp. Přesto, po několika dnech od moderní civilizace, omlazující účinek přírody mi naplnil klid a pohodlí. Mírný větřík od jezera mě udržoval v pohodě. Čerstvý vzduch dělal každý dech radost. A hvězdy, jasnější než všechny, které jsem kdy viděl, mě naplnily úctou. Začal jsem se zajímat, co by bylo, kdybych zůstal ponořen do přírody. SLOŽKA: Příroda: Kouzelná pilulka pro zdraví a krásu Je můj moderní životní styl chybějícím kritickým přísadem? Dnes se těšíme pohodlí vnitřního bydlení. Když je příliš horko, zapneme klimatizace; když prší, máme střechu, která nás ukrýva. Bez svatyně našich domů a dalších budov bychom často byli nepohodlní a neschopní plnit své každodenní povinnosti. Ale my jsme se vznášeli příliš daleko od přírody? Jak bychom mohli těžit z každodenní snahy zažít skvělé venku? Velké množství výzkumů naznačuje, že existuje silný vztah mezi pocity souvisejícími s přírodou a různými žádoucími výsledky, včetně spokojenosti se životem, blízkých vztahů s ostatními, sebepřijetí a pocit pozitivních emocí. Pokud strávíte většinu času v domě, existuje mnoho způsobů, jak udělat přírodu větší část vašeho života. Zde jsou některé způsoby, jak můžete prožít výhody Matky Země:
"Walden" Henry David Thoreau
"Šel jsem do lesa, protože jsem chtěl žít záměrně, čelit jen základním skutečnostem života a uvidím, jestli se nedokážu naučit, co musí učit, a ne, když jsem přišel zemřít, zjistil jsem, že jsem žil . "
1. Projděte se. Jeden experiment zjistil, že pouhých 15 minut chůze vedlo k pocitům nadšení, živosti a pozitivních emocí, ve srovnání s procházkou uvnitř. Ať už upřednostňujete rázný ranní vzduch, plná intenzita slunce nebo chladný večerní vánek, strávený jen pár minut venku, může mít velký vliv na váš den. 2. Podívejte se na obrázky. Příznivý účinek přírody je tak silný, že jen při pohledu na obrázky krásné scenérie může být rozdíl! Jedna studie zjistila, že při pohledu na čtyři obrazy přírody po dobu dvou minut se zvyšují pocity vitality a síly, při pohledu na obrazy městských budov se tyto pocity snížily . Pokud je počasí méně než příjemné, je to skvělá alternativa k tomu, aby získala radost z přírody.
