Všichni se nám líbí jeden nebo dva, ale příští kocovina stačí, abychom nás navždy odloukali od alkoholu.
Vaše nejlepší sázka vyhnout oslepující bolest hlavy, nevolnost, žaludeční rozrušení, mozková mlha a únava je prostě říci ne, když se dostane druhá (nebo čtvrtá) sklenice vína. Ale pokud to nemůžete udělat, alespoň minimalizujte dopad alkoholu pomocí těchto tipů, takže ráno po je trochu méně brutální. Na zdraví!
Vyberte si bezbarvé koktejly: Ne všechny alkoholy jsou vytvořeny stejně, zvláště pokud jde o to, jaký typ kocoviny na boku se zabalí. "Hnědý alkohol obsahuje něco nazývaného" kongenery ", které jsou poněkud jedovaté a obtížné pro vaše tělo metabolizovat, " říká Cheryl Forberg, RD, původní výživář pro Největší ztrátu. Kvůli těmto látkám, které se vytvářejí během fermentace, zdá se, že tmavě zbarvené nápoje, jako je tequila, brandy a bourbon, přispívají k omračování víc než jasný alkohol, jako je gin, vodka nebo bílé víno.
