Máte ty malé nevzhledné známky, které se zřejmě objeví na všech špatných místech? Ano ... stripy. Pokud jste si je všimli na svých pažích, stehnech, hýždích, žaludku nebo prsou, pravděpodobně byste chtěli, abyste se jim mohli zbavit.
Existují způsoby, jak snížit jejich vzhled pomocí krémů, topických mastí a dokonce i operace. Existují však také určité cvičení, které můžete udělat, abyste jim pomohli snížit jejich vzhled.
Cvičení skutečně funguje nejlépe, protože pomáhá utahovat kůži a udržet ji zdravou a při správném prokrvení.
Zde jsou 3 cvičení, která pomohou těmto známkám vyblednout na základě každé oblasti těla:
Máš šňůry na stehnech a stehnech?
Vyzkoušejte cvičení, které stavějí a tónují svaly na nohách, jako jsou boční kruhy nohou. Cílem je vytvořit celkem minimálně 10 kruhů a 10 zpět. Na každé noze byste měli mít 20 opakování. Během tohoto cvičení nepohybujte boky. Cílem je zpevnit svaly a kůži pod stehy na stehnech.
Máš šňůry na hýždě a gluteích?
Pak chcete jít na cvičení, která se zaměřují na zadní část. Cvičení na podlaze, které se soustřeďují na každou tvář a na dřepy, budou dělat zázraky, které vám pomohou zpřísnit svaly a kůži.
Máš šňůry na hrudi nebo břicho?
To není žádoucí místo pro striže vůbec, zvláště pokud máte rádi oblečení na koupání a halter. Chcete-li zpřísnit pokožku na hrudi, udělejte cvičení, které vám pomohou urychlit štěpení. Pro cvičení, které utahují břicho, budou prkna skvěle fungovat.
Držte to na několik týdnů a začnete si všimnout rozdílu ve vzhledu vašich strií.
