Blahopřejeme vám k tomu, abyste změnili dietu ve snaze zhubnout a cítit skvěle. Odstranění tradičních dietních jídel (přemýšlejte o tom, že zmrzlé večeře a beztukové cukrovinky) a nahrazení výživnými ovocemi a zeleninou je skvělý první krok - za předpokladu, že nejste obchodování s kalorií. Ovoce a zelenina obsahují obrovské množství živin a jsou opravdu mnohem lepší volbou než univerzální potraviny, které většina Američanů konzumuje, ale stále mají kalorie. Obchodování s 100 kalorií cookie s 400-kalorickým hladkým nápojem může skutečně potlačit vaše cíle na snížení tělesné hmotnosti.



Proč jsou šťávy zdravé? (Září 2020).