V horkém letním dni je velmi málo věcí osvěžující jako potopení zubů do měkké pokožky sladké, šťavnaté broskve nebo usrkávání na ovocném smoothie. Ovšem i když je ovoce zdravé a poskytuje mnoho přínosů pro zdraví a krásu, je také zdrojem fruktosy číslo jedna, která se nerozkládá našimi játry stejným způsobem jako ostatní cukry, které se koncentrují a uchovávají jako tuky. Vyříznutím všech druhů ovoce a potravin obsahujících fruktosu nebo kukuřičného sirupu s vysokým obsahem fruktózy po dobu tří týdnů byste měli začít vylučovat další kilo. Máte bolavý sladký zub? Nibble na nízké glykemické ovoce, jako bobule.
